1. Принимаете ли Вы омега-3?
Осторожно, эти продукты ускоряют старение

Осторожно, эти продукты ускоряют старение



07.10.2019
476

Мы знаем, что фастфуд, алкоголь и сахар должны быть только в нашем меню в качестве исключения. Тем не менее мы часто не можем устоять перед ними. Может быть, следующая информация поможет вам держаться подальше от вредных для здоровья продуктов: «пищевой мусор» заставляет нас стареть быстрее!

Продукты, ускоряющие старение

Любой, кто раздражен бледным цветом своего лица, дряблой соединительной тканью и нечистой кожей, сначала должен попробовать отказаться от большинства следующих продуктов, лишь затем обратиться к дерматологу и косметологу. Ведь питание и состояние кишечника отражается на нашей коже.

1. Алкоголь

Бокал вина после работы, пиво на выходных - алкоголь занимает постоянное место в нашей жизни. В то же время мы все замечаем, по крайней мере, на следующее утро, какое огромное влияние спиртные напитки оказывают на наш организм. Головная боль, тошнота, проблемы с пищеварением, бледность, тусклая кожа. Последнее связано с перегрузкой печени. Если она здорова и не повреждена, наша кожа сияет. Когда орган занят обработкой всех дополнительных ядов, которые мы доставляем в тело с каждым спиртным напитком, его основные задачи отодвигаются на второй план. Последствия - бледный цвет лица и загрязнения. Жгучая жажда, более глубокие линии на лице и напряжение в коже не случайны. Дело в том, что алкоголь извлекает воду из нашего организма, клетки высыхают - привет, морщины.

2. Сахар

Вы уже догадались: белый рафинированный сахар (который ощущается в каждом десерте и так чудесно улучшает настроение) - это чистое зло. Мало того, что он поднимает уровень сахара в крови слишком быстро и тем самым выводит организм из баланса, он еще не может быть полностью переработан. Образующиеся конечные вещества оседают в соединительной ткани, она слипается, становится вялой и теряет свою эластичность. Это «осахаривание» волокон ткани также может быть причиной появления морщин, целлюлита и прыщей.

3. Соль

Вряд ли найдется человек, который мог бы есть абсолютно пресную еду, верно? Да, наш вкус и организм нуждается в соли, но не более чем в 6 граммах в день. Это примерно чайная ложка. Достаточно? Да, но плохая новость заключается в том, что каждая горсть чипсов, сухариков, сушеной рыбы, каждая колбаса, каждый сыр также содержит соль. Это означает, что мы ежедневно получаем гораздо больше соли, чем наше тело может обработать. Что происходит с избытком? Он в основном выводится почками, что приводит к значительной потере влаги. И мы уже узнали в пункте №1, что делает недостаток жидкости с нашими клетками.

4. Красное мясо

Красное мясо является неотъемлемой частью рациона жителей нашей страны. Но что произойдет, если уменьшить его долю в рационе? Ваши артерии будут вам благодарны. В противном случае они постепенно засоряются из-за насыщенных жиров, что увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, нитраты и нитриты, содержащиеся в мясе, могут вызвать так называемый окислительный стресс. Он снижает выработку эластина и коллагена. До свидания, эластичная упругая кожа.


5. Жир

Несомненно, что наша любимая пицца, картофель фри и мягкие круассаны по утрам не проходят даром для кожи. Жирные кислоты накапливаются в наших клетках, ускоряя химические процессы, ослабляющие защиту от свободных радикалов. И что еще хуже, если жирных кислот становится слишком много, они вызывают взрыв клетки, распространяя воспалительные вещества вокруг. Говоря простым языком: чем больше жира мы едим, тем больше мы ослабляем наши тканевые клетки – морщины начнут появляться быстрее.

6. Фастфуд

Фастфуд и молодость несовместимы. Потому что чизбургеры, картофель фри и даже готовые блюда часто содержат много фосфатов, которые могут ускорить процесс старения в организме, так как они приводят к кальцификации сосудов. Большинство чисел E в списке ингредиентов указывают на наличие многих фосфатов. Поэтому воздержитесь от фастфуда и отдайте предпочтение свежим продуктам, которые не были обработаны в фабричных условиях.

7. Белая мука

Хлеб, булочки, пирожные, печенье и Ко. Все эти мучные изделия имеют отличный вкус, но увлечение ими приводит к преждевременному старению. Основная составляющая белой муки - это рафинированные углеводы. Если мы потребляем их слишком много, наше тело подвергается негативному влиянию сахара, потому что белая мука превращается организмом в сахар. Эффект такой же, как при избытке сахара в рационе. Кожа становится менее эластичной.

8. Сладкие газированные напитки

Сахар и сахарозаменители в напитках, конечно, нельзя назвать полезными. Но во многих напитках, например, в Coca Cola, также содержатся фосфорные кислоты. Их подозревают в ослаблении костной ткани. А недостаточная плотность костей может привести к остеопорозу и частым переломам. Также сладкие газированные напитки затрудняют регенерацию клеток. Конечно, ни о какой молодости и здоровье тут не может быть речи.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

31.05.2019 20:45:00
Что нужно делать, чтобы уменьшить живот?
Жир на животе считается особенно вредным для здоровья, поскольку он может повышать кровяное давление, уровень сахара в крови и негативно влиять на уровень липидов. Невозможно целенаправленно потерять жир только на животе, но с помощью нескольких правил и способов жизни вы можете снизить общий вес и, соответственно, уменьшить живот.
01.07.2018 14:02:00
Что руки могут рассказать о вашем здоровье?
Древняя китайская медицина отличалась очень необычными методами диагностики болезней, однако на них базируется современная наука. Китайцы с легкостью могли определить заболевание по радужке глаз и цвету кожи, и даже по рукам! Какие же недуги можно действительно определить по нашим ладоням и кистям рук? Рассказываем подробнее.
02.10.2018 11:59:00
8 способов похудеть с помощью бега
Бег считается одним из самых эффективных методов похудения. И его положительное воздействие на сжигание калорий и формирование стройной фигуры можно усилить с помощью следующих способов.

14.04.2018 13:35:00
Почему обилие тренировок не способствует похудению?
Раньше считалось, что снижение веса зависит на 50% от тренировок, а на 50% от питания. На деле же ученые доказали, что примерно 70% отводится питанию. И обилие тренировок здесь совсем ни при чем, хотя физическая активность тоже очень необходима для расхода калорий. Более того, переизбыток тренировок будет только отдалять вас от желаемого результата. Разбираемся, почему всё именно так.
30.08.2017 20:46:00
Что такое углеводное окно?
Многие, кто занимается в тренажерном зале не в первый раз, неоднократно слышали про углеводное окно. Это очень интересный термин, вызывающий неоднократные споры у профессиональных спортсменов, фитнес-тренеров и ученых-исследователей. Что же это такое?
25.07.2019 17:06:00
Помогает ли похудеть овощной порошок?
Протеиновый порошок, шейки и овсянка: у большинства любителей фитнеса эти ингредиенты всегда под рукой. Однако в последнее время к ним присоединился еще один продукт: зеленый овощной или растительный порошок. Что это такое и полезен ли он для похудения?
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter