1. Принимаете ли Вы омега-3?
Мандариновая диета: похудейте к Новому году!

Мандариновая диета: похудейте к Новому году!



10.12.2019
472

Осенью и зимой мы едим мандарины почти каждый день. И это очень хорошо, потому что мандарины не только вкусны и полезны, но и помогают похудеть. Как именно снизить вес с их помощью, вы узнаете далее!

Мандариновая диета для похудения на 3 кг за несколько дней

Мандарины и Новый год – в нашем сознании это два неразрывных понятия. Но наслаждаться ими можно не только в праздничные дни, ведь мандарины универсальны. Их можно добавлять в кашу, перекусывать ими или наслаждаться их сочностью на ужин - маленькие, сочные фрукты сразу же пробуждают в нас воспоминания о празднике. Но не все знают, что мандарины не только вкусны и полезны для здоровья из-за содержащихся в них витаминов, но и могут помочь нам избавиться от лишних килограммов. Пора узнать о мандариновой диете, которая не представляет собой сложности по сравнению со многими диетами и программами похудения. На что вы должны обратить внимание и какие другие продукты вы можете включить в свой рацион при мандариновой диете, вы узнаете прямо сейчас!

Как мандариновая диета помогает похудеть?

Мандарины являются по-настоящему универсальными фруктами и при регулярном потреблении приносят организму большую пользу. Они улучшают настроение, укрепляют нашу иммунную систему, зубы и кости, но маленькие оранжевые фрукты также являются настоящими убийцами жира. Неудивительно, что многие люди без ума от них. И здорово, что мандарины можно найти в любом супермаркете.


Мандарин удовлетворяет суточную потребность организма в витамине С на 43%, он также способствует защите клеток, свертываемости крови, нормальной работе щитовидной железы и снижает уровень холестерина. Но есть еще более приятная информация: научные исследования показали, что регулярное потребление мандаринов помогает уменьшить гепатоз (вздутие желчных протоков), а также мандарины ускоряют процесс регенерации в организме, облегчают работу печени и предотвращают накопление жира в организме. Не говоря уже о том, что в 100 граммах мандарина всего 36 калорий, и он состоит на 89 процентов из воды.

Чтобы оптимизировать эти процессы, попробуйте посидеть на мандариновой диете. Вот как выглядит план питания диеты: завтрак должен быть относительно скромным -только чашка черного кофе с чайной ложкой сахара. В качестве первой части обеда нужно съесть яйцо вкрутую и 4 мандарина, вторая часть состоит из 120 граммов постного мяса (приготовленного без соли) и 300 граммов квашеной капусты. После обеда следует съесть еще одно вареное яйцо и 4 мандарина. Вечером снова съешьте 120 г нежирного мяса и 300 г квашеной капусты.

Да, что этот план диеты не очень разнообразен и основан преимущественно на белковых продуктах. Поэтому на диете не стоит сидеть дольше 3 дней, но ее можно повторять каждые 2-3 недели.

Мандариновая диета обещает похудение на 3 килограмма всего за несколько дней и подходит для того, чтобы быстро скинуть лишний жирок к празднику и влезть в прекрасное платье!

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

06.09.2019 19:20:00
Идеальная масса тела: сколько мне нужно весить?
Чтобы определить идеальный вес, нужно использовать формулу, которая говорит о нашем здоровье больше, чем индекс массы тела (ИМТ). Как рассчитать свой оптимальный вес, и почему несколько лишних килограммов не так уж плохи, вы узнаете далее.
07.12.2018 07:18:00
Лучшие советы по использованию глины для лица
В настоящее время на полках магазинов продается множество синтетических средств по уходу, но они вряд ли будут полезнее для кожи, чем натуральные продукты. Одним и весьма популярным из них считается косметическая глина — о ней мы расскажем дальше.
07.02.2017
Предсказать у себя рак возможно
Смерти и инвалидности в результате тяжелого онкологического заболевания можно избежать, если рано его выявить или не допустить начала.

06.05.2019 21:55:00
Эти фрукты и ягоды не вредят фигуре
Хочется сладкого? Тогда сделайте выбор в пользу здоровой альтернативы: фруктов и ягод. Но это относится только к определенным плодам с небольшим количеством фруктозы. О них мы поговорим далее.
28.09.2018 08:55:00
Тренировки — настоящая панацея от старения
Если вы не сидите на месте, а постоянно занимаетесь, если вы достаточно активны и любите спорт, то вы можете «отодвинуть» старение на целых 10 лет! Так говорят ученые из США и многолетние статистические исследования. Мы решили разобраться, почему же спорт может стать настоящей панацеей от старения.
17.12.2017 20:31:00
Работа над ошибками в питании
Легкомысленное отношение к питанию — характерная черта здоровых людей. Организм принимает пищу чаще не из чувства голода, а для получения удовольствия. Поэтому и выбор блюд соответствует не здравому смыслу, а вкусовым предпочтениям. Задумываться о правильности питания приходится, когда возникают проблемы со здоровьем и начинается поиск ответа на вопрос: что делать?
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter