1. Принимаете ли Вы омега-3?

Холодные игры



Теплое время года мы любим больше, чем зиму – найдется немного людей, которые предпочтут снег и морозы летнему солнцу. В промозглую погоду мы стремимся максимально закрыть тело: надеваем шапки, заматываемся шарфами и носим теплые куртки. И вот парадокс – чем больше мы кутаемся, тем чаще простужаемся. Тогда как люди привычные к стуже болеют раз в несколько лет, очень непродолжительное время.

Закаливание организма холодом

Оказывается, холод способен врачевать:

Низкие температуры, при правильном обращении, не вредят организму, а спасают его.

По старинке

Обливания холодной водой, обтирания и купание в снегу после бани – все это популярно и сейчас, когда такие «варварские» методы закаливания медики все чаще ставят под вопрос. Нет, врачи не против холода, но именно резкие перепады температур у них вызывают тревогу, так как это может вызвать шок и, как следствие, сердечный приступ.

И впрямь, не стоит без подготовки лезть в ледяную прорубь или опрокидывать на себя ведро холодной воды. Но если идти к этому маленькими шагами, постепенно приучая организм к низким температурам, то это не только не навредит, но и принесет огромную пользу.

Кратковременное воздействие холода тренирует терморегуляцию:

И если регулярно испытывать организм холодом, то вскоре он научится сопротивляться неблагоприятным внешним факторам.


На страже здоровья

Холодом не только предупреждают болезни, но и лечат их. Например, в хирургии теперь работает отделение криохирургии, где при помощи низких температур оперируют не только образования на коже, но и внутренние заболевания, включая и онкологию.

Действует это просто: жидким азотом, аргоном или углекислым газом воздействуют на пораженный участок, в результате чего в клетках образуются кристаллы льда, разрывая их. А кровеносные сосуды замораживаются, и питательные вещества с кислородом перестают поступать к поврежденным тканям, что препятствует дальнейшему развитию недуга.

Единственный минус криохирургии – образования размером менее одного сантиметра не поддаются криозондам, поэтому крошечные метастазы таким путем не удалить.

Криосауна для оздоровления холодом

Сауна для Снежной Королевы

Тем, кто страдает избыточным весом, головными болями, болезнями суставов и репродуктивной системы, показана криотерапия. Эта процедура проводится в специальной камере, заполненной охлажденным газом – криосауне. Погружение в нее может быть как полным, так и локальным.

Целебное воздействие ледяной сауны обусловлено тем, что на коже человека расположено множество рецепторов, которые реагируют именно на холод. Эффект от процедуры тот же, что и про моржевании:

Однако в криотерапии нет тех опасностей, что подстерегают при купании в ледяной проруби. Метод не нагружает организм, не вызывает скачка артериального давления и не увеличивает сердечный ритм, поэтому его назначают без предварительной подготовки.


Криотерапия показана в период реабилитации после операций, переломов, вывихов и растяжений. Для полного оздоровления требуется курс из пятнадцати процедур.

Ограничений у методики немного:

Возрастных противопоказаний для ледяной сауны нет.

Использование холода в косметических процедурах

Секреты красоты

Низкие температуры легко справляются и с косметологическими проблемами. Бородавки, невусы, угри, дерматиты, экземы и даже псориаз - разрушаются под воздействием холода, а многие омолаживающие процедуры основаны на криотерапии.

Даже в домашних условиях лед сделает свое дело:


Для этого воду замораживают в формочках и протирают кубиками льда лицо. Чтобы усилить воздействие, лед делают из отваров трав или соков.

  1. Для жирной кожи используют разбавленный сок грейпфрута, апельсина и мандарина.
  2. Сухую кожу протирают кубиками льда из отваров ромашки, мяты или подорожника, с добавлением капельки оливкового или льняного масла.
  3. Для проблемной кожи с расширенными порами делают лед из настоя зверобоя и цвета календулы.

Холодное воздействие должно длиться не более двух минут, кроме того ледяные обтирания противопоказаны при выраженной сосудистой сеточке на лице.

Использование холода от бытовых травм, ожогах, зубной боли

Житейские хитрости

Низкие температуры нередко выручают нас в обычной жизни, особенно при травматизме.

Ушибы, растяжения и синяки

Здесь поможет холодный компресс, который прикладывают несколько раз на 7-10 минут, с интервалом в четверть часа. После холода наносят мазь от ушибов.

Ожоги

Опрокинули горячий чай, схватились за горячую крышку – такое случается очень часто. И первое, что нужно сделать в этой ситуации – охладить обожженное место. Этот не только снизит температуру ожога и боль, но и предотвратит появление волдырей и рубцов.

Зубная боль

В стоматологии всегда используют низкие температуры для обезболивания. Для взрослых – это укол определенного препарата, а для детей – замораживающий спрей. Чтобы успокоить ноющий зуб, можно воспользоваться этим принципом и ненадолго приложить к щеке лед, завернутый в ткань или какой-нибудь продукт из морозильника. Через некоторое время боль успокоится.

Кровотечение из носа

Чтобы остановить носовое кровотечение, голову наклоняют вперед, зажимают ноздри чем-нибудь холодным (можно намочить ледяной водой платочек), а также прикладывают холод на затылок. В таком положении нужно просидеть минут десять – этого достаточно, чтобы кровь перестала идти.

Терапевтическое действие холода доказано медиками – это и крепкий иммунитет, и молодость, и хорошее самочувствие. Главное, не переусердствовать, используя его. Иначе можно заработать переохлаждение.

Какие процедуры закаливания холодом для Вас допустимы?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/8
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.06.2019 21:55:00
5 правил питания для сжигания жира на животе
Плоский живот без голода, диеты, изнурительного спорта - заветная мечта большинства женщин и мужчин. С нашими научно проверенными советами и рекомендациями, подходящими для повседневного применения, вы наконец-то сможете осуществить эту мечту. Стать стройной может каждая!
10.06.2019 21:30:00
Эти 7 принципов здорового питания оказались ложными
Без еды невозможно прожить, поэтому советов по питанию существует очень много. Но не все из них полезны. Давайте узнаем, какие принципы здорового питания являются ложными с точки зрения эндокринологов и других специалистов медицины.
09.06.2019 07:30:00
5 способов снижения веса без спорта
Вы хотите снизить вес, но не любите спорт, имеете ограничения по здоровью или у вас не хватает времени на тренировки? Вы сможете похудеть даже при таких условиях, если будете применять следующие способы!
07.06.2019 16:35:00
Эти продукты нельзя есть при похудении
Чтобы похудеть, достаточно вычеркнуть из своего рациона несколько продуктов. Это и просто, и сложно. Но сделать это стоит! В награду вы получите не только снижение веса, но и улучшение самочувствия!
06.06.2019 17:52:00
Сколько фруктов можно есть, чтобы не поправиться?
Свежевыжатые соки, сухофрукты и смузи считают очень полезными, ведь во фруктах много витаминов. Однако в них есть коварная фруктоза, из-за которой мы не только не можем похудеть, но и толстеем. Давайте узнаем всю правду о фруктах!
06.06.2019 17:38:00
12 лучших источников растительного белка
Надоело получать белок только из мяса? К счастью, существуют растительные источники белка, которые легко удовлетворяют потребность в протеине даже спортсменов. Их список с небольшими рецептами приготовления вы узнаете далее!
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter