1. Ваша скорость похудения?
Похудение с имбирем

Похудение с имбирем



Рецепты похудения с имбирем

Рецепты похудения с имбиремПохудение с имбирем при условии, что вы уже соблюдаете какую-либо низкокалорийную диету или просто правильно питаетесь, может быть довольно быстрым. Корень содержит огромное количество полезных веществ: витаминов, минералов и эфирных масел, которые положительно влияют на обменные процессы в организме, ускоряя их. Имбирь для похудения используют в виде отвара и добавляют в состав многих блюд - в свежем, либо сухом виде. Обо всех особенностях использования этой пряности с целью снижения веса читайте ниже.

Готовим полезный чай

Самый простой способ заварить напиток для похудения: залить столовую ложку измельченного на терке, либо порезанного кружочками корня имбиря стаканом кипятка, дать настояться в течение получаса, добавить лимонный сок и немного меда по вкусу. Такой же отвар можно сделать в термосе и хранить его до двух дней. Похудение с имбирем и лимоном заключается в том, что вам нужно выпивать по половине стакана приготовленного напитка за 20-30 минут до еды: это несколько умерит аппетит, обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами, поможет лучшему перевариванию пищи. Также отвар можно принимать тогда, когда вы сильно голодны (именно для подавления аппетита), но до обеда или ужина еще далеко.

Два в одном: имбирь с зеленым кофе

Необжаренные кофейные бобы - хороший вспомогательный продукт для похудения, поскольку имеют высокую концентрацию хлорогеновой кислоты, способность которой положительно влиять на обмен веществ была доказана. А если совместить зеленый кофе с измельченным имбирем, польза такого напитка для фигуры будет неоспорима. Приготовить его можно следующим образом: столовую ложку зерен зеленого кофе измельчите в кофемолке и выложите в турку. Туда же нужно поместить нарезанный кружочками корень имбиря - небольшого кусочка в 2 см будет достаточно. Залейте ингредиенты неполным стаканом воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения, но не кипятите. Готово - по вкусу добавьте корицы, гвоздики, либо совсем немного меда. Похудение зеленый кофе с имбирем обеспечит, если вы будете употреблять свежезаваренный напиток 2-3 раза в день на протяжении хотя бы одного месяца. И, разумеется, в течение этого времени следить за правильным питанием и заниматься любимым видом спорта.

Напиток для похудения: имбирь с корицей и кефиром

Приготовить такой коктейль очень просто: возьмите стакан нежирного, либо вовсе обезжиренного кефира, добавьте половину чайной ложки измельченного имбиря, щепотку корицы и красного жгучего перца. Похудение с имбирем и кефиром можно провести таким образом: заменять напитком один из приемов пищи, пить коктейль утром натощак, использовать вместо привычных перекусов (особенно тем, кто имеет склонность к сладкому и мучному); проводить разгрузочные дни.

Что говорят худеющие?

Анализируя отзывы о похудении с имбирем, легко заметить следующую тенденцию: те, кто просто употреблял напиток, наслушавшись о его полезных свойствах, не заявляют хороших результатов - максимальный вес, который удается сбросить за неделю-две, а то и целый месяц - это 1-2 килограмма. Те же, кто использовал напиток в качестве дополнения к диете - к примеру, для усмирения аппетита и улучшения обмена веществ, показывали весьма значительные достижения. Кто-то худел на 3-5, а то и все 8-10 килограмм за месяц (правда, и изначальный вес был крайне высоким). Вот поэтому рецепты похудения с имбирем будут эффективны только тогда, когда вы комплексно подойдете к проблеме лишнего веса - будете следить за питанием, заниматься спортом (либо просто делать утреннюю зарядку), а также достаточно спать - не менее 8 часов в сутки. То есть настроитесь на похудение и приметесь за дело, не откладывая начало новой жизни на понедельник.

Считаете ли Вы, что можете похудеть при помощи имбиря?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

18.06.2019 18:44:00
Как убрать второй подбородок и щеки?
Многие люди мечтают избавиться от пухлых щек и двойного подбородка. Иногда бывает так, что у стройного человека с тренированным телом имеется двойной подбородок. Как в этом случае уменьшить жировую прослойку на лице? И нужно ли это делать?
18.06.2019 17:55:00
Помогает ли яблочный уксус похудеть?
Если мы хотим похудеть как можно быстрее, мы готовы использовать разные методы. Наверное, вы слышали о яблочном уксусе и его вспомогательной роли в снижении веса. Но действительно ли он эффективен?
17.06.2019 17:59:00
Как убрать жир внизу живота?
Жир в нижней части живота считается очень стойким. Но избавиться от него возможно. Для этого потребуются терпение и регулярное применение следующих способов.
17.06.2019 17:22:00
24 секрета красивых ног
Стройные, подтянутые и крепкие - вот как выглядят красивые, сексуальные ноги. Чтобы сделать свои ножки такими, применяйте следующие способы!
15.06.2019 07:52:00
8 мифов о питании, которые делают нас толстыми и больными
Тема правильного питания вызывает много споров и всё еще требует детальных исследований. Однако ученым уже удалось выяснить, какие принципы питания верны, а какие являются мифами. Давайте узнаем, какой информации нельзя верить.
14.06.2019 18:28:00
ТОП-5 продуктов, помогающих убрать жир на животе
Жир на животе не только выглядит некрасиво, но и вреден для здоровья. К счастью, существуют продукты, помогающие нам похудеть и убрать жир не только на животе, но и по всему телу.
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter