1. Ваша скорость похудения?
Похудение с имбирем

Похудение с имбирем



Рецепты похудения с имбирем

Рецепты похудения с имбиремПохудение с имбирем при условии, что вы уже соблюдаете какую-либо низкокалорийную диету или просто правильно питаетесь, может быть довольно быстрым. Корень содержит огромное количество полезных веществ: витаминов, минералов и эфирных масел, которые положительно влияют на обменные процессы в организме, ускоряя их. Имбирь для похудения используют в виде отвара и добавляют в состав многих блюд - в свежем, либо сухом виде. Обо всех особенностях использования этой пряности с целью снижения веса читайте ниже.

Готовим полезный чай

Самый простой способ заварить напиток для похудения: залить столовую ложку измельченного на терке, либо порезанного кружочками корня имбиря стаканом кипятка, дать настояться в течение получаса, добавить лимонный сок и немного меда по вкусу. Такой же отвар можно сделать в термосе и хранить его до двух дней. Похудение с имбирем и лимоном заключается в том, что вам нужно выпивать по половине стакана приготовленного напитка за 20-30 минут до еды: это несколько умерит аппетит, обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами, поможет лучшему перевариванию пищи. Также отвар можно принимать тогда, когда вы сильно голодны (именно для подавления аппетита), но до обеда или ужина еще далеко.

Два в одном: имбирь с зеленым кофе

Необжаренные кофейные бобы - хороший вспомогательный продукт для похудения, поскольку имеют высокую концентрацию хлорогеновой кислоты, способность которой положительно влиять на обмен веществ была доказана. А если совместить зеленый кофе с измельченным имбирем, польза такого напитка для фигуры будет неоспорима. Приготовить его можно следующим образом: столовую ложку зерен зеленого кофе измельчите в кофемолке и выложите в турку. Туда же нужно поместить нарезанный кружочками корень имбиря - небольшого кусочка в 2 см будет достаточно. Залейте ингредиенты неполным стаканом воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения, но не кипятите. Готово - по вкусу добавьте корицы, гвоздики, либо совсем немного меда. Похудение зеленый кофе с имбирем обеспечит, если вы будете употреблять свежезаваренный напиток 2-3 раза в день на протяжении хотя бы одного месяца. И, разумеется, в течение этого времени следить за правильным питанием и заниматься любимым видом спорта.

Напиток для похудения: имбирь с корицей и кефиром

Приготовить такой коктейль очень просто: возьмите стакан нежирного, либо вовсе обезжиренного кефира, добавьте половину чайной ложки измельченного имбиря, щепотку корицы и красного жгучего перца. Похудение с имбирем и кефиром можно провести таким образом: заменять напитком один из приемов пищи, пить коктейль утром натощак, использовать вместо привычных перекусов (особенно тем, кто имеет склонность к сладкому и мучному); проводить разгрузочные дни.

Что говорят худеющие?

Анализируя отзывы о похудении с имбирем, легко заметить следующую тенденцию: те, кто просто употреблял напиток, наслушавшись о его полезных свойствах, не заявляют хороших результатов - максимальный вес, который удается сбросить за неделю-две, а то и целый месяц - это 1-2 килограмма. Те же, кто использовал напиток в качестве дополнения к диете - к примеру, для усмирения аппетита и улучшения обмена веществ, показывали весьма значительные достижения. Кто-то худел на 3-5, а то и все 8-10 килограмм за месяц (правда, и изначальный вес был крайне высоким). Вот поэтому рецепты похудения с имбирем будут эффективны только тогда, когда вы комплексно подойдете к проблеме лишнего веса - будете следить за питанием, заниматься спортом (либо просто делать утреннюю зарядку), а также достаточно спать - не менее 8 часов в сутки. То есть настроитесь на похудение и приметесь за дело, не откладывая начало новой жизни на понедельник.

Считаете ли Вы, что можете похудеть при помощи имбиря?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

14.08.2019 22:05:00
4 способа избавиться от жира на бедрах
Вас раздражают ваши толстые бедра? Женщины особенно склонны к отложению жира на ногах. Но с ним можно бороться. В нашей статье вы узнаете, как привести ноги в порядок и сделать их подтянутыми.
14.08.2019 19:31:00
8 правил уменьшения живота без спорта
Как избавиться от упрямого жира на животе быстро и эффективно? Этот вопрос задают тысячи людей. И это действительно важно, ведь висцеральный жир считается экспертами в области здравоохранения опасным для здоровья. К счастью, похудеть в животе можно и без спорта, однако процесс похудения будет идти медленнее.
13.08.2019 18:31:00
8 природных убийц жира
Есть и худеть - на первый взгляд это может показаться смешным, но это возможно. Потому что некоторые продукты являются настоящими убийцами жира и ускоряют избавление от лишних килограммов. Давайте узнаем, какие 8 продуктов помогают нам стать стройнее!
13.08.2019 17:41:00
Похудейте с помощью этих знаний о цикле
Благодаря знаниям о цикле каждая женщина может ускорить похудение и, наконец, достичь фигуры мечты. И всё с помощью естественных и проверенных наукой методов!
12.08.2019 17:59:00
Уберите живот по формуле 2+2+4
Вы мечтаете о плоском животе? Достичь этой цели вполне возможно! Ученые разработали формулу, которая помогает быстрее и эффективнее избавиться от жира на животе. Уже через несколько недель обхват вашей талии уменьшится на 5 см!
12.08.2019 17:42:00
14 способов сжечь больше калорий без спорта и диет
Долой жир! Лишние килограммы должны наконец уйти, чтобы джинсы снова начали налезать, а фигура в купальнике выглядела превосходно. Но, как это часто бывает, у нас нет времени на диету, не говоря уже о желании потеть в спортзале каждый день. К счастью, существуют способы сжечь больше калорий и похудеть без мучительных тренировок и голода.
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter