1. Ваша скорость похудения?
Похудение с имбирем

Похудение с имбирем



Рецепты похудения с имбирем

Рецепты похудения с имбиремПохудение с имбирем при условии, что вы уже соблюдаете какую-либо низкокалорийную диету или просто правильно питаетесь, может быть довольно быстрым. Корень содержит огромное количество полезных веществ: витаминов, минералов и эфирных масел, которые положительно влияют на обменные процессы в организме, ускоряя их. Имбирь для похудения используют в виде отвара и добавляют в состав многих блюд - в свежем, либо сухом виде. Обо всех особенностях использования этой пряности с целью снижения веса читайте ниже.

Готовим полезный чай

Самый простой способ заварить напиток для похудения: залить столовую ложку измельченного на терке, либо порезанного кружочками корня имбиря стаканом кипятка, дать настояться в течение получаса, добавить лимонный сок и немного меда по вкусу. Такой же отвар можно сделать в термосе и хранить его до двух дней. Похудение с имбирем и лимоном заключается в том, что вам нужно выпивать по половине стакана приготовленного напитка за 20-30 минут до еды: это несколько умерит аппетит, обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами, поможет лучшему перевариванию пищи. Также отвар можно принимать тогда, когда вы сильно голодны (именно для подавления аппетита), но до обеда или ужина еще далеко.

Два в одном: имбирь с зеленым кофе

Необжаренные кофейные бобы - хороший вспомогательный продукт для похудения, поскольку имеют высокую концентрацию хлорогеновой кислоты, способность которой положительно влиять на обмен веществ была доказана. А если совместить зеленый кофе с измельченным имбирем, польза такого напитка для фигуры будет неоспорима. Приготовить его можно следующим образом: столовую ложку зерен зеленого кофе измельчите в кофемолке и выложите в турку. Туда же нужно поместить нарезанный кружочками корень имбиря - небольшого кусочка в 2 см будет достаточно. Залейте ингредиенты неполным стаканом воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения, но не кипятите. Готово - по вкусу добавьте корицы, гвоздики, либо совсем немного меда. Похудение зеленый кофе с имбирем обеспечит, если вы будете употреблять свежезаваренный напиток 2-3 раза в день на протяжении хотя бы одного месяца. И, разумеется, в течение этого времени следить за правильным питанием и заниматься любимым видом спорта.

Напиток для похудения: имбирь с корицей и кефиром

Приготовить такой коктейль очень просто: возьмите стакан нежирного, либо вовсе обезжиренного кефира, добавьте половину чайной ложки измельченного имбиря, щепотку корицы и красного жгучего перца. Похудение с имбирем и кефиром можно провести таким образом: заменять напитком один из приемов пищи, пить коктейль утром натощак, использовать вместо привычных перекусов (особенно тем, кто имеет склонность к сладкому и мучному); проводить разгрузочные дни.

Что говорят худеющие?

Анализируя отзывы о похудении с имбирем, легко заметить следующую тенденцию: те, кто просто употреблял напиток, наслушавшись о его полезных свойствах, не заявляют хороших результатов - максимальный вес, который удается сбросить за неделю-две, а то и целый месяц - это 1-2 килограмма. Те же, кто использовал напиток в качестве дополнения к диете - к примеру, для усмирения аппетита и улучшения обмена веществ, показывали весьма значительные достижения. Кто-то худел на 3-5, а то и все 8-10 килограмм за месяц (правда, и изначальный вес был крайне высоким). Вот поэтому рецепты похудения с имбирем будут эффективны только тогда, когда вы комплексно подойдете к проблеме лишнего веса - будете следить за питанием, заниматься спортом (либо просто делать утреннюю зарядку), а также достаточно спать - не менее 8 часов в сутки. То есть настроитесь на похудение и приметесь за дело, не откладывая начало новой жизни на понедельник.

Считаете ли Вы, что можете похудеть при помощи имбиря?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

16.10.2019 18:58:00
-50 кг за 6 мес: как похудела Джессика Симпсон
В течение шести месяцев Джессике Симпсон удалось похудеть на 50 килограммов. Ее тренер объясняет, как она так быстро похудела без ежедневных посещений спортзала.
16.10.2019 08:30:00
5 секретов полезного ужина для похудения
При похудении особенно важно экономить калории. Но это не означает, что вам придется обходиться без вкусного ужина. Эти 5 советов подскажут вам, как приготовить легкие и сытные блюда на вечер.
15.10.2019 15:30:00
Интервальное голодание: эффективное похудение и другие бонусы
Интервальное голодание сейчас рекламируется как лучший метод снижения веса. И действительно, благодаря ему многие люди могут похвастаться хорошими результатами похудения. Мы решили выяснить, как происходит похудение на интервальном голодании и каковы его преимущества и недостатки.

15.10.2019 09:11:00
Похудейте легко с помощью низкоуглеводного питания!
Зачем снижать долю углеводов в рационе, ведь это очень важный элемент для организма? Чтобы похудеть! Низкоуглеводное питание помогает заметно снизить вес, при этом не требует отказа от многих продуктов, как другие диеты. Давайте узнаем, что нужно делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья!
14.10.2019 18:43:00
Что могут рассказать о здоровье жировые отложения?
Практически у каждой женщины есть место на теле, которое она хотела бы изменить – сделать его тонким и подтянутым. Обычно таковыми являются проблемные зоны – места активного отложения жира. Но что означают они для здоровья?
12.10.2019 09:45:00
8 ответов на вопросы о правильном похудении
Что делать, когда появляется сильный голод? Почему мужчины худеют легче, чем женщины? И по каким причинам в начале диеты вес уходит быстро, а потом останавливается? Читайте ответы на часто задаваемые вопросы о похудении!
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter