Диета на 5 дней

Пятидневная диета

Секрет в клетчатке

Для многих потерять пять килограммов за одну рабочую неделю – что-то из области фантастики. Однако природа приготовила нам средство, которое прекрасно и быстро борется с ожирением – клетчатку. Диета 5 кг за 5 дней предлагает в неограниченном количестве есть зелень и овощи, благодаря чему лишняя вода быстро выводится из организма, и совсем не возникает чувство голода. Почему? Клетчатка приводит к быстрому чувству насыщения, поэтому, если съесть пучок зелени, аппетита для большого куска торта уже не будет.

Правда, этот метод имеет один нюанс – противопоказания. Людям, которые страдают болезнями сердца и почек, необходимо проконсультироваться у специалиста, ведь рацион диеты, состоящий из белого вина, яиц, творога, сыра и овощей, подходит не каждому. А здоровым людям экспресс-диету можно повторять только через десять дней, чтобы не нарушить обмен веществ.

Рацион для гурманов

Хотя в основных чертах пятидневная диета такая же, как диета на 7 дней, рацион ее можно назвать более однородным и даже изысканным. В магазине можно закупить продукты сразу на всю диету: бутылку качественного белого сухого вина, небольшой кусок твердого сыра, килограмм обезжиренного творога, пять яиц, и по пять яблок, помидоров и огурцов. Весь набор продуктов равномерно делится на пять дней, в течение которых нужно есть их небольшими порциями. На первый взгляд получается немного, но в неограниченных количествах можно потреблять лук, чеснок, сельдерей, брокколи, петрушка – зелень поможет погасить чувство голода и без мучений прожить пять дней.

Многих интересует, почему именно белое вино является основным напитком диеты. Ведь алкоголь пагубно сказывается на здоровье. Есть мнение, что сухое белое вино активно сжигает калории. Однако его можно успешно заменить некрепким зеленым чаем, который обладает тонизирующим действием. Этот вариант, как подсказывает здравый смысл, намного полезнее и безопаснее. Особенно для гипертоников.

Остальные продукты хозяйки комбинируют в виде овощных салатов с зеленью или витаминных коктейлей, приготовленных в блендере. Яйца употребляются в вареном виде, а яблоки можно запекать с небольшим количеством меда. Обезжиренный творог, как легкая пища, поможет снизить чувство голода перед сном.

Как уходят килограммы

Экспресс-диету нельзя назвать легкой, но пять дней – короткий срок, который пролетит почти незаметно. Если спустя неделю продолжать придерживаться умеренного режима питания, то скоро вы будете легко пропускать мимо и жареные бифштексы, и жирные пирожные.

Быстрый результат обычно перевешивает стресс от пищевого воздержания, поэтому диета на 5 дней отзывы имеет позитивные. Женщины еще не раз возвращаются к этому способу, предпочитая его долгому измору организма.

Жанна, 25 лет.

Выбрала пятидневную диету, потому что у меня был период праздников, и приходилось пить по чуть-чуть вина каждый день. Результат более чем порадовал – сегодня только суббота, а я уже уменьшилась на пару размеров.

Ксения, 29 лет.

Очень сомнителен эффект ежедневной потери одного килограмма. Наверно, постоянно голодать нужно, чтобы так сильно похудеть. Я за пять дней скинула только три. Но, может, еще не вечер.

Вероника, 32 года.

Даже не думала, что можно так быстро похудеть. Я, помимо диеты, каждый вечер еще много гуляла, поэтому, наконец, возвратила себе прежнюю форму. Так что кидайте в топку все рецепты месячных диет, есть вариант проще и эффективнее!

Читать далее:
Экспресс-диета для похудения >>
Шоколадная диета на 5 дней >>
Диета на гречке минус 5 кг за неделю >>

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!