1. Самые эффективные диеты
Диета на 7 дней

Диета на 7 дней



Диета на семь дней

Диета на 7 дней - 10 кгДиета на 7 дней – хорошая возможность приобрести желаемые формы за рекордно короткие сроки. При этом не нужно голодать и заниматься изнуряющими упражнениями – достаточно распределить продукты и четко следовать рациону питания.

Как действует

Любимая диета на 7 дней имеет такое название неслучайно: она действительно является любимой у многих женщин, которые выбирают легкий способ похудеть на десяток килограммов. Ей приписывают самые чудодейственные свойства, однако все проще: система раздельного питания позволяет легче переваривать отдельно белки или отдельно углеводы. Поэтому желудок будет работать, как часы, и эффективно сжигать жиры.

Прежде чем опробовать этот метод, необходимо проконсультироваться у специалиста. Нужно учесть совместимость этого метода и приема лекарств от хронических болезней желудка и кишечника, как, например, гастрита или язвы желудка. При резком ограничении питания в семь дней диета может привести к печальным последствиям и значительному ухудшению состояния. Если же ваше здоровье не имеет нареканий, можно смело пробовать этот метод на себе.

Как питаться

Существует несколько вариантов Любимой диеты, но в каждом из них есть три непременных условия:

Соблюдение этих условий позволит добиться быстрых и устойчивых результатов. Диета на 7 дней 1 день питьевой имеет всегда. Это объясняется тем, что перед сжиганием жиров необходимо вывести лишнюю воду из организма. Поэтому первые два дня необходимо сидеть на нежирном кефире и простой негазированной воде.

Другие напитки запрещены, потому что могут иметь повышенную калорийность, как соки или сладкий чай. Кефир же имеет калорийность не больше 55,4 ккал на 100 г и целый комплекс витаминов для поддержания жизнедеятельности.

Третий день – яблочный. Можно есть яблоки в свежем и тушеном виде без сахара в неограниченном количестве. Этот низкокалорийный продукт имеет в своем составе пектин, который приносит чувство насыщения. Поэтому голодать не придется.

Следующие три дня можно есть постное куриное мясо, которое богато белками. Отварная или тушеная грудка имеет минимальное количество жира и при этом полезна для активности организма в целом. Блюда готовить необходимо без кожи и с небольшим добавлением соли.

Последний день удивляет обычно больше всего, потому что он предписывает алкоголь. В течение дня нужно понемногу пить сухое красное вино и заедать его кусочком твердого низкокалорийного сыра. Только учтите, что мнение современных врачей едино — алкоголь вреден для организма в любых количествах.

Как сохранить результат и отзывы

Чтобы диета на 7 дней 10 кг помогала потерять вес и к тому же не сказывалась на самочувствии, нужно принимать комплекс витаминов, который избавит от слабости и быстрой утомляемости. Кроме того, этот метод довольно специфичен для желудка, и при хорошем результате повторять его можно не чаще чем через три месяца.

Женщины теряют в зависимости от своего обмена веществ разное количество килограммов, однако диета на 7 дней отзывы имеет оптимистичные – эффект есть всегда. Поэтому, возможно, и для вас эта методика станет Любимой.

Вероника, 22 года.

Диета не такая простая, как кажется: голодать придется прилично. Но это все мелочи, когда в конце недели обнаруживается, что восьми кило как не бывало! Результат закреплен, думаю, еще раз попробовать через несколько месяцев.

Евгения, 38 лет.

Скажу так: эффект есть, но явно ниже заявленного. О десяти килограммах речи даже не идет, хотя за неделю и скинула немного. Не знаю, почему «любимая»: рацион довольно скудный, и не каждый кусок в горло полезет.

Ольга, 27 лет.

Я совместила семидневную диету с плаванием и бегом – результат просто потрясающий. Все как по заявке: минус десять килограммов и отличное самочувствие! В общем, однозначно рекомендую к использованию.

Сидели ли Вы когда-нибудь на диете в течение 7 дней?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

11.10.2019 20:03:00
8 частых причин появления лишнего веса
Отсутствие спорта, овощей и белка в рационе, любовь к фастфуду гарантированно приведут к избыточному весу. Тем не менее причины появления лишних килограммов не ограничиваются только обжорством и нехваткой физической активности. Давайте узнаем, из-за чего еще мы можем поправиться.
11.10.2019 06:40:00
Сколько жира должно быть в женском теле?
Женщины, которые хотят похудеть без вреда для здоровья, не могут игнорировать вопрос о процентном содержании жира в организме. В отличие от распространенного мнения, жировые депо не являются плохими – они жизненно важны для организма.
10.10.2019 21:33:00
38 идей полезного перекуса
Кто не любит перекусывать между приемами пищи? Но некоторые продукты потом оседают на бёдрах в виде жира. Лучше заменить их здоровыми закусками. Они дадут вам энергию, но не сделают вас толстыми!

09.10.2019 20:31:00
Эти 5 калорийных ловушек мешают нам похудеть
Успешная потеря веса во многом зависит от правильного питания. Но некоторые продукты являются калорийными ловушками, хотя якобы полезны для здоровья. Внимание, в них спрятано много калорий и сахара!
09.10.2019 19:34:00
Что делать, если обмен веществ при голодании не дает похудеть?
Тот, кто думает, что длительное голодание и строгие диеты приносят организму и телу пользу, ошибается. Потому что так называемый метаболизм голода создает препятствия на пути к фигуре мечты. Мы выяснили, как лучше всего с этим справиться.
08.10.2019 17:57:00
Эти 8 привычек увеличивают живот
Мы формируем привычки для того, чтобы сэкономить время и энергию. Многие привычки облегчают повседневные задачи и помогают нам достичь наших целей. Но некоторые из них действуют с точностью до наоборот. Например, заставляют организм накапливать больше жира, а объем талии увеличиваться.
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter