/ Отдыхай с умом

Отдыхай с умом

14.06.2008 161080

Что нужно знать, отдыхая в тропиках

Если вы решили ехать под жаркое солнце тропиков, знайте:

  • С 10 до 16 часов дня загорать вам запрещено. Зимой кожа северянки особенно беззащитна перед солнечной радиацией. Солнцепек угрожает ожогом кожи. Ну а всякий лишний ожог повышает риск меланомы.
  • Сидите в тени и обязательно покройте кожу солнцезащитным кремом с коэффициентом 15 и выше. Даже если вы не купаетесь, все равно наносите крем заново через каждые 2 часа.
  • Одежду носите свободную, и обязательно светлую.
  • Темные очки обязательны, ваши глаза отвыкли от яркого солнечного света. Он может нанести непоправимый вред вашей роговице.

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Эти 5 факторов не дают вам снизить вес Трехдневная постновогодняя диета 9 опасных последствий употребления алкоголя
Как нужно завтракать, чтобы похудеть? Силовые или кардио: какие тренировки вам подойдут? Что нужно делать, чтобы сброшенные килограммы не вернулись?

Это интересно

Загрузка...