1. Принимаете ли Вы омега-3?
Фастфуд может быть полезным? Интересные открытия

Фастфуд может быть полезным? Интересные открытия



10.11.2017
98394

Сравнительно недавно ворвавшийся в жизнь постсоветского пространства культ быстрого питания уже прочно ассоциируется с нашим бытом. Это места, куда чаще всего мы забегаем перекусить, провести беседу, пообщаться со знакомым, чтобы совместить переговоры с поеданием вожделенных бургеров или сосисок. Безусловный вред такого питания уже становится почти научным пособием по диетологии, но каждый раз у категоричных обвинителей находятся упущения. Не всегда и не вся продукция фастфуда — вредная.

Фастфуд может быть полезным?

В большинстве сетей быстрого питания перечень продуктов и напитков типовой, это ударные дозы углеводов и белка. Но ведь стоит детально разобрать маркетинговую хитрость продавцов, и можно уже не рисковать здоровьем. Возьмем для примера привычные огромные стаканы сладких газированных напитков — из-за доступности они кажутся выгодными, относительно емкостей поменьше. Но даже стандартные 200-250 граммов такой жидкости содержат колоссальное количество сахара, поэтому сразу выбирайте воду, кофе или чай.

В практику многих сетевых точек вошло предлагать салаты, как альтернативу калорийной пище. Но стоимость этих блюд обычно не так демократична, чтобы выгодно отличала их от бургеров и иных белковых продуктов. Более того, часть этих салатов сдабривается соусом, в составе которого может быть вполне «компенсирующий» белковые продукты ингредиент, калорийный и придающий салату фирменный вкус. Диетологи советуют выбирать салаты, в составе которых отсутствует майонез и его производные.

Булочные изделия, предлагаемые в кафе вместе с мясными продуктами — не самый лучший выбор для перекуса. Считается хорошим и безопасным альтернативный вариант, плоская тонкая лепешка. Дело в том, что при выпечке лепешек не происходит ферментации (закваски), и готовый продукт содержит намного меньше сахара и других углеводов.


Не поленитесь уточнить наличие опасных для здоровья веществ в составе предлагаемой продукции. Производитель обязан указать, какие особые вещества использованы для усиления вкуса, улучшения цвета и так далее. Не рекомендуется налегать на продукцию с содержанием консервантов группы Е.

В некоторых заведениях принято готовить пищу из представленных на рабочем столе продуктов и ингредиентов. В этом случае старайтесь выбрать побольше зелени, овощей, одновременно исключив изделия из фарша или жареного мяса. Можно обойтись печеным или отварным мясом птицы, рыбы.

Особо вредными могут быть десерты. Например, молочные коктейли и мороженое. В охлажденном виде эти продукты все равно содержат много сахара, но в силу низкой температуры он усваивается организмом медленнее, и так называемые «легкие» коктейли с мороженым на деле могут оказаться не менее вредными, чем сахарные булочки.

Обращая внимания на такие незначительные, на первый взгляд, элементы защиты своего здоровья в процессе насыщения, вы сумеете оградить себя от опасного лишнего сахара в крови, а также — пресловутого холестерина. Ешьте с умом, и будете здоровы!

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/8
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

09.05.2008
Почему диеты "съедают" грудь?
Специалисты объясняют подобный эффект тем, что связки груди можно сравнить с резиновыми бинтами ...
09.05.2019 18:35:00
Плоский живот: эти 9 продуктов есть нельзя!
Плоский живот в любимых джинсах или в купальнике — вам остается только мечтать об этом? Тогда вам следует обходиться без следующих 9 продуктов.
02.03.2018 09:05:00
Как ухаживать за губами после диеты, в мороз и каждый день
Диеты – это отказ от употребления многих полезных веществ, пускай часто и несознательно. В любом случае рано или поздно это обязательно «ударит» по здоровью и внешности, как и воздействие неблагоприятных факторов, неправильный образ жизни. Губы тоже начнут раздражаться и тускнеть, трескаться, добавлять новых проблем. Как этого избежать?
05.08.2019 17:07:00
9 способов предотвратить появление аппетита и похудеть
Сильный аппетит - это безудержное желание съесть сладкое, соленое или жирное. Чувство голода регулируют различные центры управления организма. Если ему не хватает важных питательных веществ, у нас часто возникает тяга к определенным продуктам. Давайте узнаем, как предотвратить ее появление и дать телу то что ему нужно.
28.08.2017 17:29:00
Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни смертельно опасен
Информация важна для лиц, перешедших определенные рубежи в жизни, когда активная и физически полноценная жизнь, связанная с работой и перемещениями, пошла на спад. К риску ранней смерти в пожилом и престарелом возрасте может привести образ жизни, не связанный даже с небольшими физическими нагрузками.
21.01.2018 11:42:00
Для чего необходима фолиевая кислота?
Фолиевую кислоту рекомендуют употреблять в повышенных количествах женщинам, которые планируют зачать ребенка, а также беременным. Это объясняется, в первую очередь тем, что это вещество активно участвует в кроветворении, что необходимо для плода. Но на самом деле, фолиевая кислота нужна не только беременным, и даже не только женщинам, а любому человеку. Что же это за вещество? Что оно дает нашему организму? Разбираемся подробнее.
Все новости
  1. Принимаете ли Вы омега-3?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter