1. Ваша скорость похудения?
Хочу похудеть быстро

Хочу похудеть быстро



Как очень быстро похудеть

Хочу очень быстро похудетьХочу похудеть быстро – ультиматум, который ставит себе женщина, нацеленная на успех. Когда нет времени подсчитывать калории и выгадывать порции, на ум приходят экстренные методы сбросить вес. Один из таких, позволяющий сбросить 5 или 6 кг за неделю – семидневная диета.

Суть методики

Все диеты, позволяющие похудеть за неделю, являются строгими, поэтому прежде нужно пройти тщательное медицинское обследование. Во время семидневной диеты из-за потери влаги возможны периодические головные боли и слабость. Если у вас есть тяжелые хронические заболевания, от этой методики лучше отказаться.

Преимущество семидневной диеты в довольно разнообразном рационе, который не заставит вас сидеть на одной минеральной воде. С пищей вы будете получать достаточно клетчатки и растительных волокон, которые помогут очистить желудок от продуктов распада. Вы сможете потреблять немного молока и мяса, получая с ними необходимые для организма белки. Еще один маленький плюс для рачительных хозяек – дешевизна данного метода. Все продукты обычно входят в список ежедневных закупок, и вам не придется тратиться на креветки, ананасы или красную рыбу.

Недельное меню

Думая над тем, как быстро похудеть, помните, что рацион семидневной диеты нужно жестко соблюдать, любой жареный стейк или пирожное пустят все насмарку. Чтобы притупить чувство голода, необходимо перекусывать 5-7 раз в день и не позднее чем за 2-4 часа до сна. Также необходимо полностью исключить газированную минеральную воду: она повышает уровень кислотности и вызывает вздутие, что противоречит планам по очищению желудка. Ежедневно необходимо выпивать не менее полутора литров чистой воды, несладких фруктовых и ягодных компотов или зеленого чая. Меню на неделю следующее:

Понедельник: салаты из помидоров и болгарского перца без масла в неограниченном количестве, яблоки и клубника в свежем или печеном виде.

Вторник: фруктовые салаты из персиков, абрикосов, яблок, апельсинов, болгарский перец и морковь.

Среда: любые фрукты, овощи и ягоды, кроме бананов, в свежем виде или приготовленные на пару.

Четверг: пять средних бананов, до 1,25 л молока с жирностью не более чем 1,5 %.

Пятница: 100 г вареной без масла говядины, любые фрукты в отварном и свежем виде.

Суббота: 100 г постной вареной без масла телятины или кролика, любые фрукты в отварном и свежем виде.

Воскресенье: 100 г индейки или куриных грудок, любые овощи.

Сказав себе «хочу похудеть за неделю», с семидневной диетой вы добьетесь желательного результата. На первый взгляд меню выглядит довольно скудным, однако, комбинируя его компоненты, можно сделать вкусные и полезные блюда. К примеру, зеленый коктейль. Через мясорубку пропускается листовая зелень овощей и разбавляется несладким компотом. Такое блюдо уникально по витаминному составу и быстро очистит ваш желудок. Негазированную воду можно заменить чаем из молочного чертополоха, который эффективно освобождают организм от свободных радикалов и очищает печень, если верить народной медицине.

Для закрепления результата

Семидневная диета не обеспечит стабильный вес, если вы спустя неделю начнете питаться, как раньше. Недостаточно повторять себе хочу очень быстро похудеть, ничего для этого не делая. Как минимум 14 дней после данной методики необходимо питаться скромно, отказавшись от жирных сортов мяса и хлебобулочных изделий. В меню будут уместны постные сорта мяса, кисломолочные продукты и салаты из овощей с нерафинированным растительным маслом.

Радикальные методы похудения – это не легкий способ сбросить вес. Однако вы сможете быстро достичь цели и быть довольной своим отражением в зеркале.

Готовы ли Вы ограничивать себя, чтобы быстро похудеть?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

14.05.2019 15:27:00
6 стратегий успешного похудения
Многие люди, которые хотят похудеть, просто едят меньше, надеясь, что это сработает. Разочарование обычно наступает через несколько недель: согнанные с трудом килограммы вернулись! Если ваша цель – успешное похудение, попробуйте применять следующие 6 стратегий.
13.05.2019 22:43:00
Чем опасны жесткие диеты?
Тот, кто хочет видеть быстрые результаты в потере веса, часто полагается на жесткие диеты. Несмотря на их популярность, такие диеты несут в себе определенные риски и даже опасность. В чем она состоит, узнайте далее.
13.05.2019 22:05:00
8 признаков того, что вы едите слишком мало
У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя не важно, испытываем стресс или просто пытаемся справиться с большой нагрузкой. К сожалению, в таких ситуациях еда часто перемещается на задний план, и человек не замечает, что ест слишком мало. Но как распознать это?
12.05.2019 11:54:00
8 телесных признаков плохого питания
Существует много способов нанесения вреда организму, например, потребление жирной, высококалорийной, обработанной пищи, табакокурение или чрезмерное увлечение алкоголем. И тело пытается сообщить нам о необходимости перемен, но не все знают, как интерпретировать эти признаки. Мы поможем вам расшифровать сигналы организма!
11.05.2019 19:45:00
11 причин, из-за которых живот не уменьшается
Вы занимаетесь спортом хотя бы раз в неделю, но ваш живот не уменьшается? Вероятно, это связано с одной из следующих 11 причин.
10.05.2019 21:24:00
Эти 9 продуктов замедляют старение
Никто не хочет стареть и бороться с морщинами. К счастью, есть способы затормозить старение без инъекций — с помощью питательных веществ. В каких продуктах они содержатся?
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter