1. Ваша скорость похудения?
Хочу похудеть быстро

Хочу похудеть быстро



Как очень быстро похудеть

Хочу очень быстро похудетьХочу похудеть быстро – ультиматум, который ставит себе женщина, нацеленная на успех. Когда нет времени подсчитывать калории и выгадывать порции, на ум приходят экстренные методы сбросить вес. Один из таких, позволяющий сбросить 5 или 6 кг за неделю – семидневная диета.

Суть методики

Все диеты, позволяющие похудеть за неделю, являются строгими, поэтому прежде нужно пройти тщательное медицинское обследование. Во время семидневной диеты из-за потери влаги возможны периодические головные боли и слабость. Если у вас есть тяжелые хронические заболевания, от этой методики лучше отказаться.

Преимущество семидневной диеты в довольно разнообразном рационе, который не заставит вас сидеть на одной минеральной воде. С пищей вы будете получать достаточно клетчатки и растительных волокон, которые помогут очистить желудок от продуктов распада. Вы сможете потреблять немного молока и мяса, получая с ними необходимые для организма белки. Еще один маленький плюс для рачительных хозяек – дешевизна данного метода. Все продукты обычно входят в список ежедневных закупок, и вам не придется тратиться на креветки, ананасы или красную рыбу.

Недельное меню

Думая над тем, как быстро похудеть, помните, что рацион семидневной диеты нужно жестко соблюдать, любой жареный стейк или пирожное пустят все насмарку. Чтобы притупить чувство голода, необходимо перекусывать 5-7 раз в день и не позднее чем за 2-4 часа до сна. Также необходимо полностью исключить газированную минеральную воду: она повышает уровень кислотности и вызывает вздутие, что противоречит планам по очищению желудка. Ежедневно необходимо выпивать не менее полутора литров чистой воды, несладких фруктовых и ягодных компотов или зеленого чая. Меню на неделю следующее:

Понедельник: салаты из помидоров и болгарского перца без масла в неограниченном количестве, яблоки и клубника в свежем или печеном виде.

Вторник: фруктовые салаты из персиков, абрикосов, яблок, апельсинов, болгарский перец и морковь.

Среда: любые фрукты, овощи и ягоды, кроме бананов, в свежем виде или приготовленные на пару.

Четверг: пять средних бананов, до 1,25 л молока с жирностью не более чем 1,5 %.

Пятница: 100 г вареной без масла говядины, любые фрукты в отварном и свежем виде.

Суббота: 100 г постной вареной без масла телятины или кролика, любые фрукты в отварном и свежем виде.

Воскресенье: 100 г индейки или куриных грудок, любые овощи.

Сказав себе «хочу похудеть за неделю», с семидневной диетой вы добьетесь желательного результата. На первый взгляд меню выглядит довольно скудным, однако, комбинируя его компоненты, можно сделать вкусные и полезные блюда. К примеру, зеленый коктейль. Через мясорубку пропускается листовая зелень овощей и разбавляется несладким компотом. Такое блюдо уникально по витаминному составу и быстро очистит ваш желудок. Негазированную воду можно заменить чаем из молочного чертополоха, который эффективно освобождают организм от свободных радикалов и очищает печень, если верить народной медицине.

Для закрепления результата

Семидневная диета не обеспечит стабильный вес, если вы спустя неделю начнете питаться, как раньше. Недостаточно повторять себе хочу очень быстро похудеть, ничего для этого не делая. Как минимум 14 дней после данной методики необходимо питаться скромно, отказавшись от жирных сортов мяса и хлебобулочных изделий. В меню будут уместны постные сорта мяса, кисломолочные продукты и салаты из овощей с нерафинированным растительным маслом.

Радикальные методы похудения – это не легкий способ сбросить вес. Однако вы сможете быстро достичь цели и быть довольной своим отражением в зеркале.

Готовы ли Вы ограничивать себя, чтобы быстро похудеть?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

09.12.2019 19:05:00
5 способов настроить мозг на похудение
Все опробованные диеты не принесли результат? Если между вами и вашим желаемым весом всегда стоит какая-то помеха, вам стоит регулярно применять некоторые психологические трюки, чтобы избавиться от лишних килограммов.
09.12.2019 18:15:00
Эти овощи сжигают больше калорий, чем содержат
Похудеть с помощью еды? Если вы думаете, что ради похудения нужно голодать или отказываться от вкусных блюд, вы заблуждаетесь. Ведь есть так много прекрасных овощей, которые способны сжигать жир!
09.12.2019 17:43:00
«Пуленепробиваемый кофе» убирает до 2 кг за неделю
Кофе - по крайней мере, правильно приготовленный - может оказать положительное влияние на обмен веществ и сжигание жира. И мы выяснили, в каком варианте он наиболее эффективен для снижения веса.

09.12.2019 09:04:00
Эти 7 продуктов нельзя хранить в холодильнике
Охлажденные продукты дольше сохраняют свежесть. Но относится ли это ко всем продуктам? Нет: некоторые овощи и фрукты не любят климат холодильника и «чувствуют себя» намного лучше при комнатной температуре. Какие продукты входят в этот список, вы узнаете далее!
08.12.2019 10:12:00
5 факторов, которые замедляют метаболизм
Несмотря на спорт и здоровое питание, похудеть не получается? Возможно, эти 5 вещей замедляют ваш метаболизм.
08.12.2019 09:29:00
8 простых жиросжигателей из кухни
Продукты, которые помогают похудеть? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но они действительно существуют. И многие из них хранятся у нас на кухне.
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter