Голодание по Брэггу

Голодание, как фактор оздоровления организма

Имя Полля Брэгга без преувеличения можно назвать самым известным в области исследований по рациональному питанию и очищению организма голодом.

► Оздоровление лечебным голоданием по Брэггу

Поль Брэгг поражал всех оптимизмом, энергией и работоспособностью, умением владеть собственным телом и оставаться здоровым на протяжении всей жизни.

Историческая справка.
Поль Брэгг – автор бестселлера «Чудо голодания» – работал без усталости по 12 часов в сутки, занимался теннисом, плаванием, серфингом, гиревым спортом и танцами, ежедневно совершал трехкилометровые пробежки и до конца жизни оставался абсолютно здоровым, гибким и сильным. Он трагически погиб в 1976 году в возрасте 95 лет, оставив после себя пятерых детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей. Вскрытие констатировало, что все органы и системы его организма были абсолютно здоровы.

«Мое тело не имеет возраста», – писал Брэгг. Он считал, что 99% больных страдают только от неправильного питания, так как травят себя продуктами, прошедшими химическую обработку. По мнению Брэгга, уникальное открытие человечества заключается в том, что найден способ самоомоложения физически, духовно и умственно – рациональное голодание.

Как этого добиться?

  • Начать с ежедневной ходьбы! Быть готовым в любую погоду прошагать 4-5 км и не моргнув глазом удвоить это расстояние
  • Проводить очистительную диетотерапию (лечение голодом), занимающую в общей сумме 52 дня в году.
    Схема: 1 день в неделю плюс 4 раза в году по 10 дней подряд
  • Исключить из рациона соль и сахар
  • Отказаться от кофе, алкоголя и сигарет
  • Во время голодания пить только дистиллированную воду
  • По возможности питаться натуральными Необработанными химией продуктами. Это значит, исключить из рациона колбасы, копчености, фастфуд, пережаренные блюда, а также овощи и фрукты обработанные парафином для длительного хранения
  • Соблюдать следующее правило: овощи – 60% дневного рациона, 2-3 яйца в неделю, любители мяса могут позволить себе съесть этот продукт 2 раза в неделю (а не 3 раза в день).

Брэгг называл голодание физиологическим отдыхом организма и рекомендовал его для сбалансированности питания пациентам, страдающим и избыточным весом, и недостаточным! Его собственная сестра – истощенная до болезненности дама стала набирать вес после двух последовательных голоданий на дистиллированной воде – семидневного и десятидневного (через месяц). В ее новый рацион вошли свежие овощи, семечки подсолнечника, злаки и орехи. В результате ее волосы стали блестящими и густыми, а формы приобрели приятную округлость.

Почему голодание магически влияет на каждого?
Ответ прост. Лечебное голодание (именно лечебное, сочетающееся с приемом дистиллированной воды, разнообразными дыхательными и физическими упражнениями, а не вынужденное) является для организма чудотворным очистительным механизмом, который выводит яды и шлаки, попавшие в организм с химически обработанными продуктами, приносит чувство очищения и оздоровления, а также перестраивает систему усвоения пищи, делая ее сбалансированной.

Среди ваших знакомых наверняка есть люди, которые много едят и не только не полнеют, а даже остаются чрезмерно стройными. Как им это удается? Дело в том, что их пищеварительная система практически не усваивает то, что переваривает.

Почему же у других людей происходит наоборот – что ни съел, все в жир? Это значит, что их система работает только на накопление и также не сбалансирована. Очистить ее, запустить механизм саморегуляции, по мнению Брэгга, помогает лечебное голодание под наблюдением специалистов.

Кстати, в корне неверно мнение, что от голода человек слабеет. В одной из московских больниц, где лечили голодом нескольких пациентов, врачи обратили внимание на избыток энергии у своих подопечных. Чтобы «отработать» готовую выплескнуться через край энергию, эти люди добровольно помогали рабочим-путейцам в укладке трамвайных рельсов.

Вредные продукты

Что касается вредных продуктов, то статистика полностью подтверждает правоту Брэгга. Недавно западные врачи-диетологи опубликовали перечень блюд, самым негативным образом влияющих на организм.

►Перечень продуктов, вредящих здоровью организма

Сверим позиции:

  • картофель фри: масло, сахар плюс искусственные пищевые добавки;
  • пончики: та же вредная для организма комбинация;
  • чипсы: картофель, крахмал, сахар, масло и химические добавки;
  • любые газированные напитки: огромное количество химикатов (практически вся таблица Менделеева);
  • сладкие батончики: сахар плюс химия;
  • печенье с пониженным содержанием жира: жир заменяется химией;
  • соленые крендели и крекеры: мука, соль и химия.

Стоит ли здоровье мимолетного удовольствия – выбирать вам.

Готовы ли Вы сидеть на голодании ради здоровья?

Читать далее:
7, 10-дневнвное голодание по Брэггу >>
10 фактов о голодании >>
5 эффективных видов голодания >>

Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день

Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.

Рост (см)
Вес (кг)
Возраст 

Рассчитать метаболизм

Уровень метаболизма: 

Выберите свою активность:

Рассчитать калории

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Эти 6 ингредиентов салата сжигают жир Как сохранить красивую осанку до преклонного возраста Еще раз о чипсах
Тренажер поможет похудеть Ухаживаем за кожей экономно и правильно Эти продукты содержат опасные трансжиры

Это интересно

Загрузка...