Эллиптический тренажер (эллипс)
Тестирование эллипсоида для тренировок дома
Заслуженный фаворит 2007 г. Главное достоинство — отсутствие каких-либо ударных нагрузок при одновременной загрузке как верха, так и низа тела.
К плюсам можно отнести наличие компьютера, который будет Вас развлекать, показывая пройденный путь, сожженные калории и потерянный жир. Возможность выбора нагрузки от 1 до 8 уровня делает эллипс пригодным как для новичков, так и для продвинутых пользователей. К недостаткам можно отнести габариты, которые делают эллипс недоступным для малогабаритных квартир.
Подробнее о тесте
Эллиптический тренажёр – это гибрид велотренажёра, степпера и беговой дорожки. Занятия на нём напоминают движения лыжника.
Разогревая всё тело эллипс отлично подходит в качестве разминочного тренажера перед силовой тренировкой. Наличие компьютера даёт возможность следить за пульсом, поддерживая его в оптимальном режиме. Довольно спорным является утверждение, что эллипсоид не годится для беременных. На наш взгляд тренинг на эллипсе, как и любой другой кардиотренинг, зависит прежде всего от срока беременности, самочувствия и физической подготовленности будущей мамы, а также от интенсивности самой тренировки. Умеренный кардиотренинг ничего другого кроме пользы принести не может.
Дата тестирования 15 июля – 30 июля
Откровенно говоря результат тестирования был заранее предрешен. Свои голоса мы отдали эллипсоиду сразу после первого знакомства. Однако это не помешало нам выявлять плюсы и минусы всех тестируемых домашних тренажёров.
тестированию подверглись:
*велотренажёр
*беговая дорожка
*степпер
Сколько стоят?
Ценник на эллипс начинается от 6000 руб. Верхняя граница не существует. Профессиональные для фитнес-центров могут стоить десятки тысяч долларов. Выбирать нужно с магнитной системой нагружения и достаточно большим маховиком, для обеспечения максимальной плавности хода. Оптимальным по цене-качеству будут эллипсы с ценником в 10000 руб. Более высокая цена – плата за брендообладание не всегда оправдана.
Как купить?
Продаётся везде. Главное заранее определиться с маркой и моделью. А приобрести в интернет-магазине с доставкой, т.к. эллипс достаточно громоздкий и не в каждый автомобиль войдёт. Также можете заказать у продавца сборку за отдельную плату, хотя сложностей со сборкой ни у кого не возникало и занимает минут 30-45.
Эллипс не противопоказан и при беременности, главное – руководствоваться здравым смыслом и собственным самочувствием!
Читать далее:
Как выбрать тренажер для дома >>
Что принесут занятия на оригинальных тренажерах >>
Тестирование домашнего тренажера «степпер» >>
С чего начать фитнес дома >>
