1. Лучший домашний тренажер
Домашний тренажер степпер

Степпер



Бывший конкурент эллипса старый добрый степпер медленно сдает свои позиции. Не помогает даже магнитная система нагружения, как у старшего брата; не хватает амплитуды. Особенно заметен проигрыш эллипсу при очной ставке. Наше единодушное мнение времена степпера заканчиваются и единственным аргументом в его пользу остаются малые габариты и возможность засунуть его под кровать с глаз долой.

увеличить фото увеличить фото
увеличить фото увеличить фото

Тренинг на степпере в костюме-сауне

Подробнее о тесте

В тесте домашних тренажёров степпер не смог составить достойную конкуренцию эллипсу. Его главный недостаток - короткая амплитуда, которая не даёт возможность для полного сокращения мышцы. А это приводит к снижению эффективности в тренинге. По сравнению с эллипсом степпер недогружает именно те мышечные группы, которые больше всего и нуждаются в тренинге: бёдра, ягодицы и голень. Не говоря уже про верхнюю часть тела: руки, дельты, спину, которые в степпере оказались "обижены" нагрузкой. Справедливости ради надо заметить, что есть степперы с резиновыми жгутами специально для ручной нагрузки. Но пользоваться ими не очень удобно, т.к. при хождении руки непроизвольно "помогают" ногам, а резинки здесь тянут только вниз. И особенно руками не помашешь. Сейчас появляются степперы с магнитной системой нагружения. Они значительно прогрессивнее старых поршневых, но не лишены своего главного недостатка - малой амплитуды и отсутствие нагрузки на верх тела. Единственный плюс, который для некоторых он может стать решающим в приобретении - малые габариты. Миниатюрность степпера делает его незаменимым в офисах и в квартирах, где нет места под эллипсоид. Хотя и это преимущество степпера под угрозой - сейчас появляются "малогабаритные" эллипсы. Владельцам степперов есть смысл к ним присмотреться.

Дата тестирования 8 июня - 15 июня

 

Степпер проиграл всем и по всем статьям, но его главное преимущество - размеры и цена. Видимо эти аргументы являются для многих определяющими при покупке единственного домашнего кардиотренажёра (посетители дали степперу 4 звезды). Наше мнение - если вам он нравится, то и тренируйтесь на нём. По любому, эксплуатируемый "в хвост и гриву" степпер лучше пылящегося в чулане навороченного эллипсоида. Резюме: четверка от читателей и "банан" от редакции. Что же, мнения не всегда совпадают.

тестировались:
— эллипсоид
— степпер
— велоэргометр
— беговая дорожка



Сколько стоят?

Степперы с поршневой системой нагружения стоят от 1000 руб., а с магнитной от 6000 руб. Если вы "фэн" степпера, то выбирайте с магнитной системой и компьютером.

Как купить?

Степперы есть везде. Если вы их раньше не встречали - значит вы ими просто не интересовались и не замечали. Перед покупкой походите немного на степпере - помните, что вам придется на нём проводить по 20-40 мин. чуть ли не каждый день.

Заниматься на степпере...
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

22.01.2020 09:08:00
4 действенных способа уменьшить жир на животе
Вряд ли кому-то нравится жир на животе, но избавиться от него непросто. Чтобы окончательно побороть жир в средней части тела, вам следует применять следующие 4 способа.
21.01.2020 18:18:00
Диета «2 килограмма»: худейте быстро и без голода
Если вы еще не смогли достичь веса мечты, не отчаивайтесь! Мы представляем вам диету, которая помогает сбросить лишние килограммы без голода.
20.01.2020 20:15:00
Похудеть после 40 лет: идеальный завтрак для женщин
Чем старше мы становимся, тем труднее нам терять вес. Но набору килограммов можно противостоять с помощью правильного питания. Какой завтрак особенно подходит женщинам старше 40 лет, мы расскажем прямо сейчас!

20.01.2020 09:07:00
Горькие вещества против голода: эти продукты подавляют аппетит
Горькие вещества очень эффективны в борьбе с аппетитом, поэтому всем желающим похудеть стоит обратить внимание на содержащие их продукты и регулярно добавлять их в меню. Давайте узнаем, в какой пище есть горькие вещества!
19.01.2020 13:00:00
Худейте правильно с принципом 21 дня
Как можно похудеть, если постоянно находишься в напряжении и не может оставить прежние привычки? Мы расскажем вам, как достичь цели без голода и диет с помощью принципа 21 дня!
17.01.2020 07:28:00
Опасный метаболический синдром
Большой живот не только выглядит некрасиво, но часто также означает, что уровень сахара в крови и липидов, а также кровяное давление повышены. Это факторы риска преждевременной смерти.
Все новости
  1. Лучший домашний тренажер
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter