1. Лучший домашний тренажер
Домашний тренажер степпер

Степпер



Бывший конкурент эллипса старый добрый степпер медленно сдает свои позиции. Не помогает даже магнитная система нагружения, как у старшего брата; не хватает амплитуды. Особенно заметен проигрыш эллипсу при очной ставке. Наше единодушное мнение времена степпера заканчиваются и единственным аргументом в его пользу остаются малые габариты и возможность засунуть его под кровать с глаз долой.

увеличить фото увеличить фото
увеличить фото увеличить фото

Тренинг на степпере в костюме-сауне

Подробнее о тесте

В тесте домашних тренажёров степпер не смог составить достойную конкуренцию эллипсу. Его главный недостаток - короткая амплитуда, которая не даёт возможность для полного сокращения мышцы. А это приводит к снижению эффективности в тренинге. По сравнению с эллипсом степпер недогружает именно те мышечные группы, которые больше всего и нуждаются в тренинге: бёдра, ягодицы и голень. Не говоря уже про верхнюю часть тела: руки, дельты, спину, которые в степпере оказались "обижены" нагрузкой. Справедливости ради надо заметить, что есть степперы с резиновыми жгутами специально для ручной нагрузки. Но пользоваться ими не очень удобно, т.к. при хождении руки непроизвольно "помогают" ногам, а резинки здесь тянут только вниз. И особенно руками не помашешь. Сейчас появляются степперы с магнитной системой нагружения. Они значительно прогрессивнее старых поршневых, но не лишены своего главного недостатка - малой амплитуды и отсутствие нагрузки на верх тела. Единственный плюс, который для некоторых он может стать решающим в приобретении - малые габариты. Миниатюрность степпера делает его незаменимым в офисах и в квартирах, где нет места под эллипсоид. Хотя и это преимущество степпера под угрозой - сейчас появляются "малогабаритные" эллипсы. Владельцам степперов есть смысл к ним присмотреться.

Дата тестирования 8 июня - 15 июня

 

Степпер проиграл всем и по всем статьям, но его главное преимущество - размеры и цена. Видимо эти аргументы являются для многих определяющими при покупке единственного домашнего кардиотренажёра (посетители дали степперу 4 звезды). Наше мнение - если вам он нравится, то и тренируйтесь на нём. По любому, эксплуатируемый "в хвост и гриву" степпер лучше пылящегося в чулане навороченного эллипсоида. Резюме: четверка от читателей и "банан" от редакции. Что же, мнения не всегда совпадают.

тестировались:
— эллипсоид
— степпер
— велоэргометр
— беговая дорожка



Сколько стоят?

Степперы с поршневой системой нагружения стоят от 1000 руб., а с магнитной от 6000 руб. Если вы "фэн" степпера, то выбирайте с магнитной системой и компьютером.

Как купить?

Степперы есть везде. Если вы их раньше не встречали - значит вы ими просто не интересовались и не замечали. Перед покупкой походите немного на степпере - помните, что вам придется на нём проводить по 20-40 мин. чуть ли не каждый день.

Заниматься на степпере...
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

17.09.2019 19:43:00
Прощай, жир: похудение на операционном столе
Не всем людям удается победить жир с помощью спорта и диет. Иногда проще прибегнуть к скальпелю и выкачивающим жир канюлям. Но будьте осторожны: хирургическое вмешательство может иметь последствия.
16.09.2019 22:47:00
7 шагов к избавлению от жира на животе
Вы хотите похудеть в животе? Мы дадим 7 советов по снижению веса, которые помогут вам воплотить в жизнь мечту о плоском животе!
16.09.2019 18:28:00
Как нужно питаться после 30 лет?
Хотя 30 лет – это еще молодость, человеческое тело начинает меняться и, к сожалению, стареть. Вы можете обнаружить, что вы внезапно начали набирать вес, хотя в вашем образе жизни ничего не менялось. Именно в этот момент важно пересмотреть свое питание и правильно «настроить» его.

14.09.2019 08:54:00
Как настроить кишечные бактерии на похудение?
Адекватная физическая нагрузка и здоровое питание необходимы для похудения. Важную, часто недооцениваемую роль играют также бактерии в нашем кишечнике. Как достичь желаемого веса с помощью «правильных» бактерий и как поддерживать его до конца жизни, вы узнаете далее!
13.09.2019 18:28:00
Эти 5 продуктов замедляют обмен веществ
Хорошо функционирующий обмен веществ крайне необходим, если вы хотите похудеть или нарастить мышечную массу. Чтобы всегда оставаться в форме, вы должны есть эти 5 продуктов как можно реже и стараться ускорить метаболизм с помощью определенных способов.
13.09.2019 08:57:00
Эти болезни вызывают набор веса
Если вы резко набираете вес, за этим может стоять серьезная болезнь. Поэтому следует обратить внимание на следующие признаки и наблюдать за своим самочувствием.
Все новости
  1. Лучший домашний тренажер
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter