1. Лучший домашний тренажер
Резиновый жгут для тренировок дома

Резиновый жгут



"Пожалуй уже не осталось людей, которые бы не знали, что силовой тренинг сжигает жир не хуже, чем кардио, а его жиросжигающее действие продолжается в течение нескольких часов, а иногда и дней после одной - единственной тренировки.

Чем больше у тебя мышц, тем быстрее метаболизм – даже во время отдыха. Именно поэтому люди, снижающие вес только при помощи диеты и кардио, никогда не прогрессируют так же быстро, как в случае дополнения работы силовыми упражнениями. Аэробные упражнения не строят мышцы. К тому же, очень часто организм начинает пожирать собственные мышцы вместо жира. Разве нам этого надо?"- правильный анонс из теста гантелей. Все вышеизложенное в полной мере справедливо для занятий со жгутом.

увеличить фото увеличить фото
увеличить фото увеличить фото

Подробнее о тесте

С помощью такого незатейливого приспособления как резиновый жгут можно в домашних условиях делать такие упражнения, которые, на первый взгляд, возможны только в хорошо оснащенном тренажерном зале. Прежде всего это касается верхней тяги на широчайшие спины. Конечно, можно делать подтягивания на перекладине. Но большинству это упражнение не нравится, потому что не получается (не хватает сил сделать), а тягу жгута - пожалуйста. Нагрузка регулируется степенью натяжения и можно подобрать нужную по своим силам. Хороша также тяга сидя к животу на середину спины.

Но резиновый жгут позволяет делать не только упражнения на спину, но и на руки, ноги, грудные, дельты и, даже, пресс. Вот так, фактически одним жгутом можно обеспечить себе силовой тренинг практически всего тела. А если добавить еще гантельки и фитбол, то считайте, что домашний тренажерный зал у Вас есть. Но помните главное: « Не важно какой у Вас зал, важно - что Вы в нем делаете.

Дата тестирования 02 января - 05 января


Как уже неоднократно отмечалось, улучшать фигуру только посредством одного кардио не желательно. «Силовая» обязательно должна присутствовать, хотя бы только для того, чтобы сохранить мышцы (предотвратить их от распада при снижении веса). А такое простое приспособление как резиновый жгут позволит делать массу очень нужных силовых упражнений практически на все группы мышц. Заслуженные пять звезд.



Резюме

Резиновый жгут способен почти полностью заменить многие «профессиональные тренажеры», что делает его абсолютно обязательным атрибутом домашней тренажерки. К достоинствам относится цена и размеры (в свернутом состоянии места практически не требуется). Единственно, что надо решить, так это то, за что его цеплять.

Ошибкой было бы считать, что резиновый жгут - спортивный инвентарь из серии "голь на выдумки хитра". Жгутом пользуются многие профессиональные спортсмены, такие как: пловцы, лыжники, борцы и т.д.

Как купить?

Продается во многих аптеках. Стоимость порядка 100 руб.


В разделе "Фитнес" обзору упражнений со жгутом будет посвящена отдельная страничка, как альтернативе силовому тренингу в фитнес-клубе.

На Ваш взгляд, резиновый жгут это нормальный тренажер для занятий дома?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.01.2020 18:40:00
Сколько килограммов можно сбросить за 3 месяца и как это сделать?
Потеря как можно большего веса за короткий промежуток времени является целью многих людей. Но это не имеет никакого смысла, потому что похудению часто мешает эффект йо-йо. Личный тренер Джим Уайт рассказывает, сколько килограммов можно потерять без ущерба для здоровья и как этого добиться.
13.01.2020 16:54:00
Благодаря этим советам вы уменьшите свой живот
После праздников пора браться за улучшение себя и своей жизни. Например, начать борьбу с лишними килограммами - особенно на животе. Но можно ли похудеть конкретно в одной части тела?
12.01.2020 11:33:00
7 лучших продуктов для детокса
После праздничного обжорства пора перейти к детоксикации организма. С этими 7 продуктами вы сможете естественным образом разгрузить свое тело и подготовиться к весне.

10.01.2020 10:04:00
Что будет с телом, если есть рыбу каждый день?
В вашем меню присутствует рыба несколько раз в неделю? Это плохо или хорошо? Мы расскажем вам, как регулярное потребление рыбы влияет на организм!
09.01.2020 19:06:00
ТОП-10 способов похудеть и удержать вес
Похудение – задача непростая, но за ним следует еще одна сложность – удержание веса. Потому что самое сложное в похудении - это не потеря веса, а его сохранение и стабилизация. В холодное время года нас соблазняют вкусные калории – не поправиться очень трудно. Однако следующие способы помогут вам снизить вес и удержать его!
09.01.2020 17:56:00
5 больших ошибок всех худеющих
Чтобы вы, наконец, смогли достичь фигуры своей мечты в новом году, непременно выясните, что вам никогда не следует делать во время похудения. Мы подскажем вам, каких ошибок нужно избегать, чтобы сбросить лишние килограммы!
Все новости
  1. Лучший домашний тренажер
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter