1. Лучший домашний тренажер
Резиновый жгут для тренировок дома

Резиновый жгут



"Пожалуй уже не осталось людей, которые бы не знали, что силовой тренинг сжигает жир не хуже, чем кардио, а его жиросжигающее действие продолжается в течение нескольких часов, а иногда и дней после одной - единственной тренировки.

Чем больше у тебя мышц, тем быстрее метаболизм – даже во время отдыха. Именно поэтому люди, снижающие вес только при помощи диеты и кардио, никогда не прогрессируют так же быстро, как в случае дополнения работы силовыми упражнениями. Аэробные упражнения не строят мышцы. К тому же, очень часто организм начинает пожирать собственные мышцы вместо жира. Разве нам этого надо?"- правильный анонс из теста гантелей. Все вышеизложенное в полной мере справедливо для занятий со жгутом.

увеличить фото увеличить фото
увеличить фото увеличить фото

Подробнее о тесте

С помощью такого незатейливого приспособления как резиновый жгут можно в домашних условиях делать такие упражнения, которые, на первый взгляд, возможны только в хорошо оснащенном тренажерном зале. Прежде всего это касается верхней тяги на широчайшие спины. Конечно, можно делать подтягивания на перекладине. Но большинству это упражнение не нравится, потому что не получается (не хватает сил сделать), а тягу жгута - пожалуйста. Нагрузка регулируется степенью натяжения и можно подобрать нужную по своим силам. Хороша также тяга сидя к животу на середину спины.

Но резиновый жгут позволяет делать не только упражнения на спину, но и на руки, ноги, грудные, дельты и, даже, пресс. Вот так, фактически одним жгутом можно обеспечить себе силовой тренинг практически всего тела. А если добавить еще гантельки и фитбол, то считайте, что домашний тренажерный зал у Вас есть. Но помните главное: « Не важно какой у Вас зал, важно - что Вы в нем делаете.

Дата тестирования 02 января - 05 января


Как уже неоднократно отмечалось, улучшать фигуру только посредством одного кардио не желательно. «Силовая» обязательно должна присутствовать, хотя бы только для того, чтобы сохранить мышцы (предотвратить их от распада при снижении веса). А такое простое приспособление как резиновый жгут позволит делать массу очень нужных силовых упражнений практически на все группы мышц. Заслуженные пять звезд.



Резюме

Резиновый жгут способен почти полностью заменить многие «профессиональные тренажеры», что делает его абсолютно обязательным атрибутом домашней тренажерки. К достоинствам относится цена и размеры (в свернутом состоянии места практически не требуется). Единственно, что надо решить, так это то, за что его цеплять.

Ошибкой было бы считать, что резиновый жгут - спортивный инвентарь из серии "голь на выдумки хитра". Жгутом пользуются многие профессиональные спортсмены, такие как: пловцы, лыжники, борцы и т.д.

Как купить?

Продается во многих аптеках. Стоимость порядка 100 руб.


В разделе "Фитнес" обзору упражнений со жгутом будет посвящена отдельная страничка, как альтернативе силовому тренингу в фитнес-клубе.

На Ваш взгляд, резиновый жгут это нормальный тренажер для занятий дома?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

07.12.2019 10:57:00
5 способов похудеть при гипотиреозе
Намеченное снижение веса не всегда идет легко и по плану. Если есть заболевание, которое мешает похудеть и поддерживать форму, мотивация быстро исчезает. Однако с помощью следующих 5 советов вам удастся похудеть, несмотря на гипотиреоз.
06.12.2019 17:58:00
Лимонный сок помогает похудеть – это правда?
Лимоны полезны для здоровья. Мы подробно расскажем о пользе кислых цитрусовых и о том, как их есть, чтобы по-настоящему насладиться всеми их преимуществами.
06.12.2019 10:48:00
В какое время лучше есть мясо, фрукты и другие продукты?
Знаете ли вы, что пищевая ценность и усвоение различных продуктов питания полностью зависит от времени их употребления? Мясо, овощи, фрукты или сладости - мы расскажем вам, когда лучше всего наслаждаться определенной едой!

05.12.2019 19:06:00
6 плюсов замены кофе на зеленый чай
Для утреннего пробуждения многие люди пьют кофе. Но намного полезнее попробовать зеленый чай. Он не только дает энергию, но и положительно влияет на организм.
04.12.2019 17:55:00
5 способов похудеть вопреки стрессу
Если график оставляет мало времени для осознанного приема пищи, весы рано или поздно забьют тревогу: даже если вы не едите больше, чем обычно, вы набираете вес. Но как сохранить фигуру и похудеть в стрессовые периоды?
04.12.2019 17:23:00
5 продуктов, которые помогают похудеть зимой
Сладости, салаты, мясные блюда: новогодние праздники уже не за горами, а с ними бесчисленное множество угощений, перед которыми трудно устоять. Не лучшее время для фигуры, поэтому стоит включить в ежедневный рацион определенные продукты, которые подойдут для зимнего сезона и помогут вам похудеть.
Все новости
  1. Лучший домашний тренажер
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter