1. Лучший домашний тренажер
Резиновый жгут для тренировок дома

Резиновый жгут



"Пожалуй уже не осталось людей, которые бы не знали, что силовой тренинг сжигает жир не хуже, чем кардио, а его жиросжигающее действие продолжается в течение нескольких часов, а иногда и дней после одной - единственной тренировки.

Чем больше у тебя мышц, тем быстрее метаболизм – даже во время отдыха. Именно поэтому люди, снижающие вес только при помощи диеты и кардио, никогда не прогрессируют так же быстро, как в случае дополнения работы силовыми упражнениями. Аэробные упражнения не строят мышцы. К тому же, очень часто организм начинает пожирать собственные мышцы вместо жира. Разве нам этого надо?"- правильный анонс из теста гантелей. Все вышеизложенное в полной мере справедливо для занятий со жгутом.

увеличить фото увеличить фото
увеличить фото увеличить фото

Подробнее о тесте

С помощью такого незатейливого приспособления как резиновый жгут можно в домашних условиях делать такие упражнения, которые, на первый взгляд, возможны только в хорошо оснащенном тренажерном зале. Прежде всего это касается верхней тяги на широчайшие спины. Конечно, можно делать подтягивания на перекладине. Но большинству это упражнение не нравится, потому что не получается (не хватает сил сделать), а тягу жгута - пожалуйста. Нагрузка регулируется степенью натяжения и можно подобрать нужную по своим силам. Хороша также тяга сидя к животу на середину спины.

Но резиновый жгут позволяет делать не только упражнения на спину, но и на руки, ноги, грудные, дельты и, даже, пресс. Вот так, фактически одним жгутом можно обеспечить себе силовой тренинг практически всего тела. А если добавить еще гантельки и фитбол, то считайте, что домашний тренажерный зал у Вас есть. Но помните главное: « Не важно какой у Вас зал, важно - что Вы в нем делаете.

Дата тестирования 02 января - 05 января


Как уже неоднократно отмечалось, улучшать фигуру только посредством одного кардио не желательно. «Силовая» обязательно должна присутствовать, хотя бы только для того, чтобы сохранить мышцы (предотвратить их от распада при снижении веса). А такое простое приспособление как резиновый жгут позволит делать массу очень нужных силовых упражнений практически на все группы мышц. Заслуженные пять звезд.



Резюме

Резиновый жгут способен почти полностью заменить многие «профессиональные тренажеры», что делает его абсолютно обязательным атрибутом домашней тренажерки. К достоинствам относится цена и размеры (в свернутом состоянии места практически не требуется). Единственно, что надо решить, так это то, за что его цеплять.

Ошибкой было бы считать, что резиновый жгут - спортивный инвентарь из серии "голь на выдумки хитра". Жгутом пользуются многие профессиональные спортсмены, такие как: пловцы, лыжники, борцы и т.д.

Как купить?

Продается во многих аптеках. Стоимость порядка 100 руб.


В разделе "Фитнес" обзору упражнений со жгутом будет посвящена отдельная страничка, как альтернативе силовому тренингу в фитнес-клубе.

На Ваш взгляд, резиновый жгут это нормальный тренажер для занятий дома?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.84/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

13.08.2019 18:31:00
8 природных убийц жира
Есть и худеть - на первый взгляд это может показаться смешным, но это возможно. Потому что некоторые продукты являются настоящими убийцами жира и ускоряют избавление от лишних килограммов. Давайте узнаем, какие 8 продуктов помогают нам стать стройнее!
13.08.2019 17:41:00
Похудейте с помощью этих знаний о цикле
Благодаря знаниям о цикле каждая женщина может ускорить похудение и, наконец, достичь фигуры мечты. И всё с помощью естественных и проверенных наукой методов!
12.08.2019 17:59:00
Уберите живот по формуле 2+2+4
Вы мечтаете о плоском животе? Достичь этой цели вполне возможно! Ученые разработали формулу, которая помогает быстрее и эффективнее избавиться от жира на животе. Уже через несколько недель обхват вашей талии уменьшится на 5 см!
12.08.2019 17:42:00
14 способов сжечь больше калорий без спорта и диет
Долой жир! Лишние килограммы должны наконец уйти, чтобы джинсы снова начали налезать, а фигура в купальнике выглядела превосходно. Но, как это часто бывает, у нас нет времени на диету, не говоря уже о желании потеть в спортзале каждый день. К счастью, существуют способы сжечь больше калорий и похудеть без мучительных тренировок и голода.
08.08.2019 18:36:00
5 шагов к быстрой работе метаболизма
Многие люди хотят ускорить работу метаболизма, но зачем это делать? Прежде всего, чтобы похудеть и улучшить здоровье. Прекрасная цель! Давайте узнаем, как помочь обмену веществ стать быстрее и эффективнее!
08.08.2019 18:06:00
5 грубейших ошибок в питании
Неправильное питание – это самая распространенная причина лишнего веса, плохого самочувствия и нередко появления многих болезней. Но многих ошибок в рационе легко избежать. Давайте узнаем об этом больше!
Все новости
  1. Лучший домашний тренажер
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter