Упражнения на спину в домашних условиях

Небольшая грудь и невыразительная талия – качай спину!

Какая у вас осанка? Хорошая? А вам нужна спортивная!

► Упражнения на спину в домашних условиях для женщин

Не пресс, не ягодицы и не ноги должны стать объектом номер один для каждой фитнесистки, а спина. Именно так.

Представьте себя с упругой попой, стройными ногами, но сутулой, со сведенными плечами и, разумеется, отвисшей грудью: другой при сутулости она не бывает. Ужас, верно? Знайте, спину в нашем спорте считают фундаментом фигуры. Гордо расправленные плечи – вот с чего начинается фитнесистка. Спина – это самая большая мышечная группа тела после ног. А это значит, что ей надо уделять не меньше внимания. Любой мужчина вам подтвердит, что спина может быть красивой и не очень, эротичной и невыразительной, возбуждающей или, наоборот, наводит скуку. И наконец, крепкая спина не болит, не ноет и не преподносит нам неприятных сюрпризов вроде остеохондроза.

Эти упражнения развернут Вам плечи и поднимут грудь. А «V»-образная спина сделает талию уже.