Тесты

В чем смысл тестирования тренажеров для дома?

• Обруча хулахуп
  Чрезвычайно оптимистичный настрой производителей по поводу действия своей продукции нас насторожил. Когда мы взяли обруч в руки, то на мгновение даже задумались , к какому виду оказываемой нагрузки отнести хулахуп: к аэробной или силовой.
• Гантели
  Пожалуй уже не осталось людей, которые бы не знали, что силовой тренинг сжигает жир не хуже, чем кардио, а его жиросжигающее действие продолжается в течение нескольких часов, а иногда и дней после одной-единственной тренировки.
• Костюм-сауна
  Интерес к костюму-сауне поутих в связи с отсутствием выраженного «похудательного эффекта» и обилием нелестных отзывов на интернет-форумах . Перед нами стояла задача выяснить так ли бесполезен костюм-сауна...
• Эллиптический тренажер
  Заслуженный фаворит 2007 г. Главное достоинство – отсутствие каких-либо ударных нагрузок при одновременной загрузке как верха, так и низа тела...
• Степпер
  В тесте домашних тренажёров степпер не смог составить достойную конкуренцию эллипсу. Его главный недостаток- короткая амплитуда, которая не даёт возможность для полного сокращения мышцы.
• Фитбол
  Смысл фитбола в домашнем тренинге – это не просто замена скамейки (хотя и с этой функцией он справляется замечательно), а создание некоторой неустойчивости при выполнении упражнений на нём...
• Эспандер
  Эспандер нехитрое и недорогое устройство, но достаточно эффективен для упражнений на бёдра и грудь.
• Резиновый жгут
  Резиновый жгут продается в аптеках. Годится для упражнений на спину, дельты, ноги, руки и т.д. Несмотря на свою незамысловатость является неизменным инвентарем пловцов, борцов и боксеров.
• Ролик гимнастический
  Мало кто может использовать ролик «по полной». Упражнения с ним тяжелые и энергоемкие. Но, кто их освоит, тот по достоинству оценит его значение. А делает ролик почти все: спину, грудь, руки, пресс ...
• Диск «Здоровье»
  В последнее время диск «Здоровье» опять набирает популярность. Нужен ли он нам для «тренажерки дома»? Или это вещь бестолковая и совершенно бесполезная?...
• Утяжелители для ног
  Для повышения интенсивности тренировки надо увеличивать нагрузку. Утяжелители на ноги (руки) и служат для этой цели – их вес регулируется, а значит можно подбирать степень нагрузки...

Это интересно