1. Самые эффективные диеты
Сырная диета

Сырная диета



Разновидности сырной диеты для похудения

Сырная диета для похуденияСырная диета стала палочкой-выручалочкой для тех людей, которые привыкли к белковой пище и никак не могут от нее отказаться даже на время. Данный же продукт содержит огромное количество кальция и аминокислот, необходимых организму, да еще и довольно вкусен и калориен. Вот только сырная диета для похудения в чистом виде соблюдается редко, чаще она комбинируется с другими продуктами. Иногда эти сочетания прямо-таки фантастические, а иногда вполне логичные. Предлагаем несколько вариантов.

С колбасой и творогом

Любите колбаску? Тогда эта диета для вас! Но только прежде, чем приступать к похудению прочтите противопоказания и побочные действия белковых диет. Той же Кремлевской, версией которой является диета колбасно-сырная. Если вас не страшат проблемы с желчным пузырем и скверное настроение, следующие 5-10 дней (не более) питайтесь следующим образом.

Завтрак. Чай или кофе без сахара.

Ланч. 1 сваренное вкрутую яйцо.

Обед. 200 граммов колбасы.

Полдник. 100 граммов сыра.

Ужин. 250 граммов творога.

Через некоторое время после ужина разрешается выпить стакан кефира.

Учтите, что колбасу можно есть только диетическую, вареную, с минимальной калорийностью. Неплохой вариант — докторская колбаса. Кисломолочные продукты должны быть маложирные. Ужин не позднее 18 часов вечера.

Колбасу можно периодическим заменять куриным мясом, предпочтительна грудка. Готовить способом варки, жарить нельзя.

В эти дни под запретом все продукты, богатые углеводами. Нельзя есть хлеб, любые зерновые каши (гречневая, ячневая, рисовая, овсяная и т. д.). Про овощи с фруктами также нужно временно забыть. Только белковые продукты и кисломолочные.

Другая похожая вариация — творожно-сырная диета, которая сейчас у многих на слуху. Конкретных инструкций по ее соблюдению мы не предлагаем. Дневное меню, которое мы приводили выше, может быть использовано. Уделяйте большое внимание качеству творога, особенно летом. Творог, как никакой другой кисломолочный продукт имеет свойство быстро портиться при ненадлежащих условиях хранения. И срок годности у него очень короткий. Данный метод похудения эффективен и позволяет в день скидывать по 0,5-1 килограмму веса. Однако продолжительное время таким образом питаться не безопасно.

С алкоголем

Всем известно, что алкоголь — это яд. И его прием строго воспрещен при ограниченном питании в целях похудения, так как:

1. Он довольно калориен;

2. Этиловый спирт и прочие химические добавки особенно агрессивно действуют на ослабленный организм.

Однако, в сети появилась винно-сырная диета, точнее инструкция к ее соблюдению. Рекомендуется она к соблюдению в период отпуска, чтобы алкоголь работе не помешал и настроение поднимал. Насколько диета адекватна — судить вам. Алкоголь придется принимать 5 дней подряд.

Итак, в ближайшие 5 суток у вас пятиразовое питание. На завтрак, ланч, обед, полдник и ужин вы должны съедать по 70 граммов сыра (можно заменять маложирным творогом) и выпивать после каждого приема пищи по 50 граммов белого сухого вина.

Сырная диета отзывы получает преимущественно хорошие. Говорят, что она помогает сбросить до 5 килограммов веса. Таким же образом можно проводить периодически разгрузочные дни.

Выбор за вами!

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.06.2019 21:55:00
5 правил питания для сжигания жира на животе
Плоский живот без голода, диеты, изнурительного спорта - заветная мечта большинства женщин и мужчин. С нашими научно проверенными советами и рекомендациями, подходящими для повседневного применения, вы наконец-то сможете осуществить эту мечту. Стать стройной может каждая!
10.06.2019 21:30:00
Эти 7 принципов здорового питания оказались ложными
Без еды невозможно прожить, поэтому советов по питанию существует очень много. Но не все из них полезны. Давайте узнаем, какие принципы здорового питания являются ложными с точки зрения эндокринологов и других специалистов медицины.
09.06.2019 07:30:00
5 способов снижения веса без спорта
Вы хотите снизить вес, но не любите спорт, имеете ограничения по здоровью или у вас не хватает времени на тренировки? Вы сможете похудеть даже при таких условиях, если будете применять следующие способы!
07.06.2019 16:35:00
Эти продукты нельзя есть при похудении
Чтобы похудеть, достаточно вычеркнуть из своего рациона несколько продуктов. Это и просто, и сложно. Но сделать это стоит! В награду вы получите не только снижение веса, но и улучшение самочувствия!
06.06.2019 17:52:00
Сколько фруктов можно есть, чтобы не поправиться?
Свежевыжатые соки, сухофрукты и смузи считают очень полезными, ведь во фруктах много витаминов. Однако в них есть коварная фруктоза, из-за которой мы не только не можем похудеть, но и толстеем. Давайте узнаем всю правду о фруктах!
06.06.2019 17:38:00
12 лучших источников растительного белка
Надоело получать белок только из мяса? К счастью, существуют растительные источники белка, которые легко удовлетворяют потребность в протеине даже спортсменов. Их список с небольшими рецептами приготовления вы узнаете далее!
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter