Фитнес и массаж
16.07.2008161058
Массаж против травм и растяжений
Регулярно тренируетесь? Значит, массаж вам прямо-таки необходим. Как выяснилось, фитнесисткам он показан не только как реабилитационная процедура после тяжелых тренировок, но и как средство профилактики травм. Регулярные сеансы массажа:
- Способствуют выделению эндорфинов, тем самым облегчая посттренировочную боль;
- Улучшают ток лимфатической жидкости, чем способствуют вымыванию токсинов и конечных продуктов обмена веществ;
- Улучшают физическое состояние и работоспособность.
Только не забудьте: искать надо такого массажиста, который имеет опыт работы со спортсменами.
Это интересно
{{NAME}}
{{{anons}}}
{{SHOW_COUNTER}}
{{NAME}}
{{{anons}}}
{{SHOW_COUNTER}}