> Тошнота во время беременности

Тошнота во время беременности

Если тошнит при беременности

Тошнота во время беременности — очень распространенное недомогание. Оно застает врасплох будущих мам не только в утренние часы, но и днем, и даже ночью.

► Что делать при тошноте во время беременности? Рассказываем, как избавиться от тошноты на ранних сроках беременности!

Интенсивность приступов у всех женщин разная: некоторые испытывают лишь незначительные расстройства желудка в течение короткого времени, в то время как другим приходится очень тяжело, так как пища и жидкость не задерживаются надолго в их организме.

В любом случае каждой беременной женщине хочется знать, что делать при тошноте во время беременности, как свести к минимуму проявление такого недуга. Помочь в этом могут следующие советы.

1. Кушайте небольшими порциями, но часто. Когда желудок пуст, он производит кислоту, раздражающую слизистую оболочку желудка. К тому же пустой желудок может стать причиной низкого уровня сахара в крови, поэтому и тошнит при беременности будущих мам.

2. Ешьте продукты с содержанием белков и сложных углеводов. Белковая пища (например, яйца, сыр, йогурт) и сложные углеводы (например, цельнозерновой хлеб, хлебные злаки, печеный картофель) препятствуют расстройству желудка, помогают избавиться от тошноты во время беременности и просто полезны для матери и ребенка.

3. Избегайте продуктов и напитков, которые вам неприятны. Более аппетитная еда навряд ли вывернет вас «наизнанку». И постарайтесь не употреблять за раз много пищи. Выходите из-за стола, оставшись чуть-чуть голодной.

4. Избегайте обезвоживания. Обезвоживание может усилить токсикоз, поэтому беременные женщины должны пить много жидкости. Если вы испытываете отвращение к жидкости, в этом случае можете употреблять в пищу продукты, содержащие много воды, например, виноград, арбуз и другие фрукты и ягоды.

5. Попробуйте принимать витамин B6. Витамин B6 помогает, если сильно тошнит во время беременности и при соблюдении дозы не навредит здоровью матери и ребенка. Но прежде чем покупать какие-либо пищевые добавки, проконсультируйтесь со своим доктором.

6. Включите в рацион питания имбирь. Имбирь лекарственный (Zingiber officinale) в составе чая, эля или печенья может облегчить тошноту. Очень хорош для снятия рвотных позывов имбирный чай.

7. Попробуйте принимать травяной настой. Настой из 2 частей черного белокудренника (Ballota nigra), одной части таволги вязолистной (Filipendula ulmaria) и одной части ромашки римской (Chamaemelum nobile), принимайте 3 раза в день. Но перед принятием каких-либо лекарственных трав, обязательно посоветуйтесь со своим доктором. Возможно, врач посоветует и другие народные способы как избавиться от тошноты во время беременности на ранних сроках, которые гарантировано безопасны для будущих мам. К примеру, можно проконсультироваться относительно приема мелиссы, к тому же содержащей большое количество витамина C.

8. Следите за ощущением свежести во рту. Мята и регулярная чистка зубов могут снизить избыток слюны. Полоскание рта и/или чистка зубов после рвоты поможет предупредить возникновение кариеса и успокоит желудок. Возьмите за правило всегда носить с собой мятную жевательную резинку.

9. Хорошо отдыхайте. Усталость и стресс только усилят ваше недомогание.

В различных случаях борьба с тошнотой во время беременности имеет переменный успех. Одни женщины находят одно или несколько средств, которые могут полностью избавить их от этого недомогания, другие же могут страдать от тошноты на протяжении всего срока беременности. К тому же женщины, ожидающие двойню или тройню, из-за повышенного уровня гормонов могут страдать от токсикоза гораздо дольше будущих мам, ждущих одного ребенка. Иногда до 20-й недели.

Но все-таки для большинства беременных женщин тошнота во время беременности на ранних сроках возникшая прекращается к концу первого триместра.

Читать далее:
Сроки, когда начинает тошнить при беременности >>
Почему тошнит при беременности на ранних сроках >>
Что помогает от тошноты при беременности >>
Как облегчить токсикоз при беременности >>

Рассчитать предполагаемую дату родов

Ваш менструальный цикл: дней
(если цикл меняется — введите последнее значение)
Первый день последней менструации:

Ваш персональный календарь беременности по неделям с фото и видео

Чтобы рассчитать календарь беременности, укажите первый день последней менструации:

Недели беременности >>
1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31 32
33 34 35 36 37 38 39 40

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

8 способов улучшить здоровье вен на ногах Эти продукты ускоряют рост волос Любишь яблоки?
Что делать, если лишний вес — следствие стресса? 10 важных советов по снижению веса на каждый день Топ-10 способов избежать травм при беге

Это интересно

Загрузка...