1. Самые эффективные диеты

Диета по группе крови 4



Оптимальное диетическое питания для людей с четвертой группой крови


Наверное, самое сложное, это определиться с диетой для четвертой группы крови. 4 группа крови сочетает в себе антигены 2 и 3 групп (A и B). С этим связаны особенности функционирования всех систем организма, и, в большей степени, пищеварительной системы. Но рекомендации по питанию для второй и третьей группы крови очень отличаются. Например, людям со второй группой крови нежелательно употреблять мясо, рекомендуется рацион питания, близкий к вегетарианству. Людям же с третьей группой крови наоборот рекомендовано есть мясо, но не все. Свинину, например, употреблять нежелательно. Возникает противостояние «генетических корней» третьей группы, требующей мяса, а низкая кислотность желудка, передавшаяся по наследству от второй группы, мешает его быстрому и полному перевариванию. Что же делать людям с редкой четвертой группой крови? Им можно употреблять мясо, но только постное. Например, баранину, крольчатину, индейку. Идеально, если в сочетании с овощами с невысоким содержанием крахмала. Ветчина и бекон будут не самым лучшим выбором. Интересно, что для четвертой группы крови не являются запретными помидоры. Антигены A и B нейтрализуют негативное воздействие томатов на желудок.

Диета для людей с 4 группой крови обязательно должна включать кисломолочные продукты (кефир, ряженку, творог), желательно маложирные. Будет полезным ввести в свой ежедневный рацион хотя бы немного морепродуктов. Как правило, они очень диетичны и прекрасно перевариваются у представителей четвертой группы крови. Прекрасным дополнением станет салат из морской капусты и любые салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом. А вот от маринадов и любых консервированных даже в домашних условиях перчиков, огурчиков и помидорчиков нужно отказаться. Фрукты также бесспорно полезны. Но вот с некоторыми экзотическими видами нужно быть поосторожнее. Например, апельсины и грейпфрут употреблять не рекомендуется. Зато мандарины и лимоны можно. Они станут прекрасной заменой первым. Не стоит употреблять и сверхкалорийные бананы. Отказаться на время диеты людям с четвертой группой крови следует и от подсолнечных семечек, арахиса и гречневой крупы. Из напитков ограничений нет. Можно пить все, и даже красное вино, но в меру. Не очень крепкие чай, кофе взбодрят и помогут подавить просыпающийся аппетит.

Таким образом, диета разработанная для 4 группы крови, не очень строгая. Хотя, от продуктов с высоким содержанием калорий, все же, стоит воздержаться. Те же подсолнечные семечки очень калорийны, да еще и плохо перевариваются у людей с этой редкой группой крови. Мясо можно употреблять, но не жирное. По этой причине от свинины, жирной баранины следует воздержаться. Кукурузу, гречку и бобовые употреблять нежелательно, так как они замедляют обмен веществ, что в итоге приводит к повышению веса. Можно есть практически все овощи и фрукты (кроме кислых), пить кисломолочные напитки. От своего привычного питания отказываться не придется, можно его просто слегка модернизировать. Нежелательно вводить в рацион продукты из пшеницы, так как она помешает избавлению от лишних килограммов.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

22.04.2019 21:14:00
Узнай свой тип метаболизма и похудей
Возможно, вы уже слышали о различных типах метаболизма — их всего 3. Универсальные диетические рекомендации, которые игнорируют индивидуальный тип обмена веществ, не могут принести пользу нашему здоровью, мышцам или похудению. Поэтому каждому человеку стоит узнать свой тип метаболизма — в этом поможет наша статья!
22.04.2019 21:03:00
ТОП-10 убийц жира
Когда метаболизм работает быстро, сжигание жира происходит на полной скорости. Это не магия, это естественная особенность организма. Если вы включите в питание следующие продукты, вы обнаружите, что худеть стало легче.
18.04.2019 20:05:00
20 простых способов потратить больше калорий
Расстаться с лишним весом легко! Жуйте жвачку и пейте зеленый чай – эти и другие способы потратить больше калорий есть в нашей статье. Для их реализации достаточно минуты!
17.04.2019 21:19:00
8 секретов стройных людей
Знаете ли вы этих людей, которые могут есть всё что угодно, ничего себе не запрещают и никогда не набирают вес? Причиной часто являются не только хорошие гены, но и правильное отношение к еде. В чем оно заключается, вы узнаете в нашей статье!
16.04.2019 15:56:00
6 способов убрать жир на животе
Многие люди мечтают убрать жир на животе. Почему именно там? Потому что лишние килограммы оседают в первую очередь на животе, портят вид тела и создают опасность для здоровья. Но следующие способы помогут исправить ситуацию!
16.04.2019 15:35:00
12 привычек, которые сокращают жизнь
Многие люди старшего возраста ведут себя как подростки. Они считают себя неуязвимыми и принимают решения, которые вредны для их здоровья. Но какие именно привычки сокращают жизнь? Давайте узнаем вместе!
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter