1. Самые эффективные диеты

Диета по группе крови 4



Оптимальное диетическое питания для людей с четвертой группой крови


Наверное, самое сложное, это определиться с диетой для четвертой группы крови. 4 группа крови сочетает в себе антигены 2 и 3 групп (A и B). С этим связаны особенности функционирования всех систем организма, и, в большей степени, пищеварительной системы. Но рекомендации по питанию для второй и третьей группы крови очень отличаются. Например, людям со второй группой крови нежелательно употреблять мясо, рекомендуется рацион питания, близкий к вегетарианству. Людям же с третьей группой крови наоборот рекомендовано есть мясо, но не все. Свинину, например, употреблять нежелательно. Возникает противостояние «генетических корней» третьей группы, требующей мяса, а низкая кислотность желудка, передавшаяся по наследству от второй группы, мешает его быстрому и полному перевариванию. Что же делать людям с редкой четвертой группой крови? Им можно употреблять мясо, но только постное. Например, баранину, крольчатину, индейку. Идеально, если в сочетании с овощами с невысоким содержанием крахмала. Ветчина и бекон будут не самым лучшим выбором. Интересно, что для четвертой группы крови не являются запретными помидоры. Антигены A и B нейтрализуют негативное воздействие томатов на желудок.

Диета для людей с 4 группой крови обязательно должна включать кисломолочные продукты (кефир, ряженку, творог), желательно маложирные. Будет полезным ввести в свой ежедневный рацион хотя бы немного морепродуктов. Как правило, они очень диетичны и прекрасно перевариваются у представителей четвертой группы крови. Прекрасным дополнением станет салат из морской капусты и любые салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом. А вот от маринадов и любых консервированных даже в домашних условиях перчиков, огурчиков и помидорчиков нужно отказаться. Фрукты также бесспорно полезны. Но вот с некоторыми экзотическими видами нужно быть поосторожнее. Например, апельсины и грейпфрут употреблять не рекомендуется. Зато мандарины и лимоны можно. Они станут прекрасной заменой первым. Не стоит употреблять и сверхкалорийные бананы. Отказаться на время диеты людям с четвертой группой крови следует и от подсолнечных семечек, арахиса и гречневой крупы. Из напитков ограничений нет. Можно пить все, и даже красное вино, но в меру. Не очень крепкие чай, кофе взбодрят и помогут подавить просыпающийся аппетит.

Таким образом, диета разработанная для 4 группы крови, не очень строгая. Хотя, от продуктов с высоким содержанием калорий, все же, стоит воздержаться. Те же подсолнечные семечки очень калорийны, да еще и плохо перевариваются у людей с этой редкой группой крови. Мясо можно употреблять, но не жирное. По этой причине от свинины, жирной баранины следует воздержаться. Кукурузу, гречку и бобовые употреблять нежелательно, так как они замедляют обмен веществ, что в итоге приводит к повышению веса. Можно есть практически все овощи и фрукты (кроме кислых), пить кисломолочные напитки. От своего привычного питания отказываться не придется, можно его просто слегка модернизировать. Нежелательно вводить в рацион продукты из пшеницы, так как она помешает избавлению от лишних килограммов.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.7/6
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

09.12.2019 09:04:00
Эти 7 продуктов нельзя хранить в холодильнике
Охлажденные продукты дольше сохраняют свежесть. Но относится ли это ко всем продуктам? Нет: некоторые овощи и фрукты не любят климат холодильника и «чувствуют себя» намного лучше при комнатной температуре. Какие продукты входят в этот список, вы узнаете далее!
08.12.2019 10:12:00
5 факторов, которые замедляют метаболизм
Несмотря на спорт и здоровое питание, похудеть не получается? Возможно, эти 5 вещей замедляют ваш метаболизм.
08.12.2019 09:29:00
8 простых жиросжигателей из кухни
Продукты, которые помогают похудеть? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но они действительно существуют. И многие из них хранятся у нас на кухне.

07.12.2019 10:57:00
5 способов похудеть при гипотиреозе
Намеченное снижение веса не всегда идет легко и по плану. Если есть заболевание, которое мешает похудеть и поддерживать форму, мотивация быстро исчезает. Однако с помощью следующих 5 советов вам удастся похудеть, несмотря на гипотиреоз.
06.12.2019 17:58:00
Лимонный сок помогает похудеть – это правда?
Лимоны полезны для здоровья. Мы подробно расскажем о пользе кислых цитрусовых и о том, как их есть, чтобы по-настоящему насладиться всеми их преимуществами.
06.12.2019 10:48:00
В какое время лучше есть мясо, фрукты и другие продукты?
Знаете ли вы, что пищевая ценность и усвоение различных продуктов питания полностью зависит от времени их употребления? Мясо, овощи, фрукты или сладости - мы расскажем вам, когда лучше всего наслаждаться определенной едой!
Все новости
  1. Самые эффективные диеты
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter