Диета по группе крови 4

Оптимальное диетическое питания для людей с четвертой группой крови

С этим связаны особенности функционирования всех систем организма, и, в большей степени, пищеварительной системы. Но рекомендации по питанию для второй и третьей группы крови очень отличаются. Например, людям со второй группой крови нежелательно употреблять мясо, рекомендуется рацион питания, близкий к вегетарианству. Людям же с третьей группой крови наоборот рекомендовано есть мясо, но не все. Свинину, например, употреблять нежелательно. Возникает противостояние «генетических корней» третьей группы, требующей мяса, а низкая кислотность желудка, передавшаяся по наследству от второй группы, мешает его быстрому и полному перевариванию. Что же делать людям с редкой четвертой группой крови? Им можно употреблять мясо, но только постное. Например, баранину, крольчатину, индейку. Идеально, если в сочетании с овощами с невысоким содержанием крахмала. Ветчина и бекон будут не самым лучшим выбором. Интересно, что для четвертой группы крови не являются запретными помидоры. Антигены A и B нейтрализуют негативное воздействие томатов на желудок.

Будет полезным ввести в свой ежедневный рацион хотя бы немного морепродуктов. Как правило, они очень диетичны и прекрасно перевариваются у представителей четвертой группы крови. Прекрасным дополнением станет салат из морской капусты и любые салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом. А вот от маринадов и любых консервированных даже в домашних условиях перчиков, огурчиков и помидорчиков нужно отказаться. Фрукты также бесспорно полезны. Но вот с некоторыми экзотическими видами нужно быть поосторожнее. Например, апельсины и грейпфрут употреблять не рекомендуется. Зато мандарины и лимоны можно. Они станут прекрасной заменой первым. Не стоит употреблять и сверхкалорийные бананы. Отказаться на время диеты людям с четвертой группой крови следует и от подсолнечных семечек, арахиса и гречневой крупы. Из напитков ограничений нет. Можно пить все, и даже красное вино, но в меру. Не очень крепкие чай, кофе взбодрят и помогут подавить просыпающийся аппетит.

Хотя, от продуктов с высоким содержанием калорий, все же, стоит воздержаться. Те же подсолнечные семечки очень калорийны, да еще и плохо перевариваются у людей с этой редкой группой крови. Мясо можно употреблять, но не жирное. По этой причине от свинины, жирной баранины следует воздержаться. Кукурузу, гречку и бобовые употреблять нежелательно, так как они замедляют обмен веществ, что в итоге приводит к повышению веса. Можно есть практически все овощи и фрукты (кроме кислых), пить кисломолочные напитки. От своего привычного питания отказываться не придется, можно его просто слегка модернизировать. Нежелательно вводить в рацион продукты из пшеницы, так как она помешает избавлению от лишних килограммов.

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!