Диета по группе крови 1

Рекомендованная диета для людей с первой группой крови

Эта группа крови была абсолютно у всех наших самых далеких предков. Она и сейчас является наиболее распространенной. Для того, чтобы диета была правильно составлена, необходимо понять, что было основной пищей тех самых древних людей, какая пища наиболее подходит для первой группы крови. Как известно, предки наши были охотниками и, соответственно, в их пищевом рационе преобладало именно мясо. Поэтому, если вы хотите возвратиться к своим природным истокам, так сказать, необходимо включать в свой ежедневный рацион как можно больше белковых продуктов.

К полезным продуктам можно отнести различные овощи и фрукты (не кислые) и ржаной хлеб. Подсаливать пищу желательно йодированной солью. К нейтральным продуктам, которые следует несколько ограничить в своем питании относятся все крупы, кроме гречневой. Желательно полностью исключить острые приправы, всевозможные кетчупы, лечо, маринады и капусту (кроме белокочанной), картошку.

Менять питание необходимо постепенно, несмотря на то, что люди с первой группой крови обладают сильной пищеварительной системой. Чем меньший стресс испытает организм при соблюдении диеты, тем быстрее и легче человек избавится от лишних килограммов и улучшит состояние своего здоровья.

Если у вас первая группа крови и вы хотите похудеть, то употребляйте побольше постного мяса и поменьше продуктов, богатых углеводами (фрукты, овощи, мучное, жареное, крупы и т.д.). Продукты, богатые белками, быстро и полноценно перевариваются пищеварительной системой и не откладываются в виде жиров. Эффект от такой диеты можно заметить уже через несколько дней после ее начала. Пейте больше жидкости, особенно рекомендуются зеленый чай и отвар из шиповника (ко всему прочему, они помогут укрепить иммунитет). И не забывайте о морепродуктах. Они низкокалорийны и идеальны для пищеварения людей с 1 группой крови.

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!