1. Ваша скорость похудения?
Чечевица для похудения

Чечевица для похудения



Похудение с помощью чечевицы

Похудение с помощью чечевицыЧечевица для похудения может использоваться наряду с другими бобовыми. Ведь в их употреблении есть целый ряд преимуществ, а именно — их не получится съесть много, потому как они очень сытные, из них легко готовить разнообразные вкусные блюда, и, наконец, бобовые богаты белком, и на время могут заменить собой даже мясо.

К сожалению, похудение с помощью чечевицы пока широко не практикуется россиянками, поскольку это бобовое не слишком известно. Нам как-то привычнее фасоль и горох. Хотя и они используются нечасто и преимущественно в приготовлении первых блюд. Между тем, как среди народов Азии чечевица очень ценится. И не только как очень питательный диетический продукт, но и подспорье при лечении желудочно-кишечных и нервных расстройств, заболеваний печени и почек. Отвар с этим бобовым является неплохим средством от запора. И если почитать какие чечевица для похудения отзывы от людей получает, можно убедиться во всех этих полезных свойствах.

Чечевица может заменить не только мясо, но и хлеб — из-за употребления которого у многих из нас не получается похудеть. Очень важным свойством является содержание в чечевице фолиевой кислоты - важнейшего микроэлемента для женщин репродуктивного возраста, планирующих беременность. Ведь ее недостаток может привести к патологиям развития будущего ребенка. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может стать одной из причин возникновения онкологического заболевания.

Похудение на чечевице может быть продолжительным, так как это один из немногих бобовых, не склонных к накапливанию в себе нитратов, радионуклидов и прочих опасных химических соединений. То есть является экологически чистым продуктом питания, рекомендованным к употреблению людьми любого возраста.

Каши для похудения из чечевицы варятся очень легко. Чечевица быстро разваривается, потому не требует предварительного замачивания, как, к примеру, фасоль или горох. Варят чечевицу на простой воде, соль и масло ни при варке, ни в готовый продукт не добавляют. Можно использовать для улучшения вкуса зелень или небольшое количество натуральных приправ.

Неплохой вариант первого блюда — чечевичная похлебка. В диетическом виде ее готовят на разбавленном мясном бульоне или просто на воде. С чечевицей хорошо сочетается картофель, морковь, лук. Все эти компоненты варятся. Зажарку делать не нужно. Вообще во время диеты не следует употреблять жареные блюда.

Во время диеты следует придерживаться рационального питания, исключить высококалорийные продукты, легко усваиваемые углеводы. Питаться часто, но понемногу. Такого режима питания можно придерживаться столько — сколько нужно. И еще один приятный нюанс для женщин — чечевица богата железом — микроэлементом, в котором испытывают многие из нас недостаток в случае обильных менструаций.

Считаете ли вы чечевицу эффективной для похудения?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.09.2019 19:28:00
Эти продукты помогают побороть целлюлит
Хотя панацеи от целлюлита не существует, в дополнение к спорту и коррекции питания эти 9 продуктов оказывают благотворное влияние на исчезновение «апельсиновой корки». Вот их список!
10.09.2019 18:56:00
12 простых трюков для похудения без труда
Сэкономьте калории с помощью 12 альтернатив вашим любимым продуктам, и уход лишних килограммов не заставит себя ждать!
09.09.2019 21:49:00
Эти 10 продуктов полезнее, чем мы думаем
Говорят, что некоторые продукты и блюда вредны для здоровья. Однако среди них есть те, которых обходят стороной незаслуженно. Давайте узнаем, какие продукты можно вернуть в свой рацион!

09.09.2019 19:24:00
Толстеют ли люди из-за пива?
Светлое, нефильтрованное, лагер: пивные калории делают нас толстыми и накапливаются на животе. К счастью, это происходит далеко не всегда! При грамотном подходе можно избежать набора веса! Вот самые важные факты для любителей пива.
07.09.2019 08:42:00
7 причин резкого увеличения веса
Вес тела не является константой и всегда может измениться. Тем не менее внезапное увеличение веса может иметь серьезные причины. О них вы узнаете далее!
06.09.2019 19:20:00
Идеальная масса тела: сколько мне нужно весить?
Чтобы определить идеальный вес, нужно использовать формулу, которая говорит о нашем здоровье больше, чем индекс массы тела (ИМТ). Как рассчитать свой оптимальный вес, и почему несколько лишних килограммов не так уж плохи, вы узнаете далее.
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter