1. Ваша скорость похудения?
Добавки для похудения

Добавки для похудения



Разрешенные добавки для похудения

Добавки для похудения прочно вошли в нашу жизнь. Их рекомендуют известные тренеры и диетологи, рекламируют блогеры и люди в социальных сетях. Говорят, что они и жиры сжигают, и энергию дают и даже мышечную массу наращивают. Запутаться в информации проще простого. И вместо того, чтобы помочь своему организму, можно здорово ему навредить.

ТОП 7 разрешенных добавок для похудения

На самом деле добавок, разрешенных к употреблению, не так уж и много. Они не содержат запрещенных веществ и влияют на аппетит и самочувствие человека самым естественным образом.

Клетчатка

Продукт натурального происхождения, который содержится в любой растительной пище, называется клетчаткой. В чистом виде ее знают как:

Эти вещества нельзя употреблять комплексно – их необходимо чередовать и принимать по инструкции. Некоторые из них противопоказаны после операций пищеварительного тракта, а также тем, кто страдает кишечными заболеваниями.

При правильном применении, клетчатка приносит только пользу:

Чтобы обогатить свой организм клетчаткой необходимо включить в свой рацион больше недробленых круп, необработанного риса, чечевицы, гороха, а также свежих овощей и фруктов.


Кофермент Q10 (коэнзим)

Это вещество уже содержится в каждой клеточке человеческого организма – оно жизненно необходимо, ведь без него невозможны биохимические процессы и полномерное использование кислорода. Кроме того вещество эндогенной природы служит антиоксидантом и нейтрализует вредоносное действие свободных радикалов, которые появляются после облучения, стресса или химического воздействия.

Разработка кофермента Q10 считается одним из самых значимых достижений в научной деятельности, и за его открытие американский ученый Питер Митчел был представлен к Нобелевской премии.

Полезные свойства коэнзима многочисленны:

Кофермент Q10 входит в состав комплексной терапии при сердечных заболеваниях, бактериальных и грибковых инфекций, умственных нарушениях и психических отклонениях, а также рака, рассеянного склероза и ВИЧ.

Годам к пятидесяти количество кофермента Q10 в организме уменьшается, и его запасы нужно пополнять. Покупайте добавку в аптеке, а также следите за тем, чтобы на столе чаще была макрель, сардины и лосось, говядина, а также арахис и шпинат. Только помните, что под воздействием чрезмерно высокой температуры коэнзим разрушается.

Добавка для похудения бромелайн

Бромелайн

Этот фермент в чистом виде содержится только в ананасе, откуда его и выделяют. Это вещество - настоящий растворитель жира, так как расщепляет его на воду и глицерин. А еще бромелайн катализирует белковый и углеводный обмены, ликвидирует воспаления и восстанавливает ткани.

Чтобы бромелайн поступал в организм, нужно есть ананасы. Также добавка продается в аптеке в виде эмульсии и в таблетках.

Гарсиния (гарциния)

Камбоджийская гарсиния – тропическое растение со сладким, чуть кислым, вкусом - используется не только в кулинарии, но и в медицинских целях. Она подавляет голод, разгоняет метаболизм и выводит токсины. А гидроксилимонная кислота, которая содержится в гарсинии, уменьшает образование холестерина и жирных кислот в печени.

Кстати, из плодов гарсинии камбоджийской получают экстракт - цитрин. Он тоже уменьшает аппетит, а также подавляет синтез жирных кислот в печени, тем самым помогая использовать жировые отложения в качестве источника энергии.


Пищевые добавки для похудения

Мнение диетолога Ковалькова о БАД для похудения

2013-06-05T00:00:00

Гуарана

И по вкусу, и по своему действию гуарана напоминает кофе. Эта добавка держит в тонусе, бодрит, укрепляет организм, избавляет от головной боли и предупреждает бактериальные инфекции, а также хорошо справляется с чувством голода. Кроме того, она влияет и на нервную систему, помогая справиться с эмоциональными причинами ожирения.

Спируллина

Данная добавка используется при лечении ожирения, атеросклероза и сердечных недугов. Она богата белком и питательными веществами, хорошо усваивается, помогает справиться с аппетитом, очищает, стабилизирует сахар в крови и укрепляет защитные силы организма.

Спируллина содержит:

Спируллина незаменима во время лечебного голодания, а также показана вегетарианцам, для образования эритроцитов.

Хлорелла

Это не что иное, как мизерная одноклеточная водоросль, в которой много хлорофилла, редких микроэлементов, аминокислот, бета-каротина и витаминов группы B, а так же C и D.

По данным исследований, хлорелла может стать хорошей альтернативой мясу и за это ее особенно ценят.

Чтобы привести себя в форму, достаточно наладить свое питание и заниматься спортом. Добавки для похудения пить совсем не обязательно. Однако если вы на это решились, то выбирайте только растительные экстракты, и только те, что проверенны медицинскими исследованиями.

Употребляете ли Вы для похудения пищевые добавки?
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.04/7
Поделитесь с друзьями:
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

16.08.2019 18:04:00
На сколько килограммов можно похудеть за неделю?
1, 2 или даже 5 килограммов? Что реально? И на сколько килограммов возможно похудеть за неделю, чтобы не навредить здоровью? Ответ вы узнаете в нашей статье!
16.08.2019 17:27:00
9 способов похудеть в ногах
Длинные, стройные ноги считаются признаком красоты и сексуальности. К сожалению, далеко не все могут похвастаться красивыми ногами: многие женщины борются с жиром на них. Давайте узнаем, почему ноги становятся толстыми, и как можно улучшить их вид.
15.08.2019 18:00:00
Липедема: когда рост жира не прекращается
Очень толстые ноги с вмятинами и апельсиновой коркой - так выглядит липедема. Эта болезнь неизлечима, однако существуют способы улучшить самочувствие больных.
15.08.2019 17:42:00
7 способов похудеть правильно и естественно
Нужно ли соблюдать диету, чтобы стать стройнее, здоровее и привлекательнее? Нет! Даже без диеты можно похудеть и улучшить свое самочувствие. Для этого важно придерживаться простых правил в повседневной жизни. О них мы расскажем вам далее!
14.08.2019 22:05:00
4 способа избавиться от жира на бедрах
Вас раздражают ваши толстые бедра? Женщины особенно склонны к отложению жира на ногах. Но с ним можно бороться. В нашей статье вы узнаете, как привести ноги в порядок и сделать их подтянутыми.
14.08.2019 19:31:00
8 правил уменьшения живота без спорта
Как избавиться от упрямого жира на животе быстро и эффективно? Этот вопрос задают тысячи людей. И это действительно важно, ведь висцеральный жир считается экспертами в области здравоохранения опасным для здоровья. К счастью, похудеть в животе можно и без спорта, однако процесс похудения будет идти медленнее.
Все новости
  1. Ваша скорость похудения?
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter