> Корень имбиря для похудения

Корень имбиря для похудения

Рецепты похудения с корнем имбиря

Корень имбиря для похудения начал использоваться относительно недавно, в то время как данное средство еще с древности известно как лекарственное средство и замечательная приправа для первых и вторых блюд.

► Рецепты приготовления напитка из корня имбиря для похудения

Рецепты похудения с корнем имбиря очень разнообразны. Это и супы, и салаты, и различное питье. На последнем мы и остановимся.

Все же сидящим на диете будет полезнее больше пить, чем есть. Имбирь же оказывает так называемое «жиросжигающее действие».

Несколько месяцев назад большую популярность приобрел напиток для похудения с корнем имбиря и зеленым кофе. Последний представляет из себя обычные кофейные зерна, не прошедшие термическую обработку, а потому сохранившие в себе хлорогеновую кислоту — которая самым положительным образом сказывается на обмене веществ. Таким образом, выпив напиток с имбирем для похудения на основе зеленого кофе, вы нанесете двойной удар по жировым отложениям. Готовить этот напиток очень просто. Нужно перемолоть кофейные зерна, если они цельные, залить кипятком и добавить туда щепотку измельченного корня имбиря. Напиток имеет необычный вкус, но довольно полезен, бодрит и убирает неприятный запах изо рта.

Также полезен зеленый чай с корнем имбиря для похудения, его приготовить не сложно. Нужно заварить чай по привычному рецепту и добавить туда чуть-чуть имбиря. Для здоровья полезным будет положить туда же мелиссу, мяту, лимон — по вкусу.

Самые решительные худеющие ищут более оригинальные способы, как пить корень имбиря для похудения, чтобы побыстрее сбросить лишний вес.

В литературе также предлагается способ приготовления напитка специально для тех, у кого значительный излишек жировых отложений.
Здесь помимо жгучего имбиря используется чеснок! Нужно корень имбиря, длиной примерно 4 см, заварить вместе с двумя зубчиками чеснока двумя литрами кипятка. Предварительно ингредиенты нарезаем кусочками. После остывания можно пить.

Нередко имбирь комбинируют с травами и ягодами, например, тысячелистником и бузиной. Говорят, что это сочетание помогает при расстройствах желудка и кишечника.

А еще имбирь рекомендуют просто жевать когда захочется. Но так делать не стоит людям с острыми заболеваниями желудка и кишечника, а также при геморрое.

Следует учесть то, что имбирь сам по себе и в различных сочетаниях — это не научно доказанное средство для похудения, и только с помощью него вы значительно не похудеете. Необходимо снизить калорийность пищи, больше употреблять жидкости и двигаться.

Какой рецепт напитка из корня имбиря Вам нравится больше?

Ответы на популярные вопросы

Какие существуют противопоказания для употребления корня имбиря?

Корень имбиря имеет несколько противопоказаний. Его не рекомендуется употреблять людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, колитом, геморроем, а также при наличии камней в желчном пузыре. Также следует избегать употребления имбиря при беременности и кормлении грудью без консультации с врачом, так как его активные компоненты могут влиять на плод и грудное молоко.

Помогает ли имбирь ускорить метаболизм?

Да, имбирь может помочь ускорить метаболизм. В его составе содержатся гингерол и шогаол, которые способствуют термогенезу — процессу, при котором организм производит тепло, сжигая калории. Это может помочь ускорить обмен веществ и способствовать снижению веса. Однако, для значительного эффекта следует сочетать употребление имбиря с правильным питанием и физическими упражнениями.

Какие другие продукты обладают жиросжигающими свойствами?

Существует несколько продуктов, которые обладают жиросжигающими свойствами. К ним относятся:
1. Зелёный чай — содержит катехины, которые помогают ускорить метаболизм и сжигание жира.
2. Острый перец — капсаицин в составе перца способствует термогенезу и ускоряет метаболизм.
3. Кофе — кофеин помогает увеличить расход энергии и улучшает окисление жиров.
4. Корица — помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает метаболизм глюкозы.
5. Яблочный уксус — может уменьшить аппетит и способствовать сжиганию жира.
Эти продукты также могут быть полезны в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Какие исследования подтверждают эффективность имбиря для похудения?

Некоторые исследования подтверждают эффективность имбиря для похудения. Например, исследование, опубликованное в журнале «Metabolism» в 2012 году, показало, что употребление имбирного чая увеличивает термогенез и чувство сытости, что может способствовать снижению веса. Другое исследование, опубликованное в «Journal of the Science of Food and Agriculture» в 2014 году, обнаружило, что гингерол, активный компонент имбиря, может улучшить метаболизм липидов и снизить уровень жира в организме. Однако, следует отметить, что необходимы дополнительные исследования для более точного определения механизмов действия имбиря и его эффективности.

Как правильно заваривать имбирный чай для похудения?

Для приготовления имбирного чая для похудения вам понадобится свежий корень имбиря и кипяток. Вот простой рецепт:
1. Очистите и нарежьте тонкими ломтиками небольшой кусочек свежего корня имбиря (примерно 2-3 см).
2. Залейте нарезанный имбирь кипятком (около 500 мл).
3. Дайте настояться в течение 10-15 минут.
4. Процедите чай, чтобы удалить кусочки имбиря.
5. По желанию можно добавить немного лимонного сока или мёда для вкуса.
Пейте такой чай тёплым, желательно перед едой. Это поможет улучшить пищеварение и ускорить метаболизм.

Можно ли сочетать имбирь с другими травами для повышения его эффективности?

Да, имбирь можно сочетать с другими травами для повышения его эффективности. Например, сочетание имбиря с мятой и мелиссой может улучшить пищеварение и успокоить желудок. Имбирь с лимоном и мёдом может усилить иммунитет и улучшить обмен веществ. Также популярны смеси имбиря с зелёным чаем, что помогает ускорить метаболизм и сжигание жира. Важно помнить, что любые сочетания должны быть безопасными и не вызывать аллергические реакции или другие побочные эффекты.

Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день

Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.

Рост (см)
Вес (кг)
Возраст 

Рассчитать метаболизм

Уровень метаболизма: 

Выберите свою активность:

Рассчитать калории

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!

Читать далее:
Как заваривать имбирь для похудения >>
Как пить имбирь, чтобы похудеть >>
Рецепты похудения с помощью имбиря >>
Рецепт вкусного и полезного имбирного чая >>

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

5 самых опасных диет Женщины, родившие сыновей, живут на 7 лет меньше Плотный завтрак — гарантия рождения мальчика
Что будет, если есть цитрусовые каждый день? 7 фруктов, которые НЕ стоит есть, когда вы худеете Как убрать пивной живот?

Это интересно

Загрузка...