/ Свет мой, зеркальце...

Свет мой, зеркальце...

27.07.2008 156950

Для чего нужны зеркала в тренажерных залах?

Техника выполнения упражненийЗеркала в тренажерном зале стоят не для того, чтобы поправлять прическу, а чтобы контролировать правильную технику выполнения упражнений. Однако и это надо делать правильно. Первым делом, подзовите к себе инструктора. Пусть он постоит в сторонке и последит за тем, как вы делаете упражнения. А вы тем временем смотрите в зеркало.

Если инструктор в чем-то вас поправит, запомните, как выглядит в зеркале новая позиция. Внимательно изучайте описания упражнений, а потом сверяйте с зеркалом элементы правильной стойки. К примеру, все упражнения на мышцы спины требуют идеально прямого позвоночника. При подъеме штанги на бицепс недопустимы «кивки» корпуса в такт повторам. Запомните, зеркало в фитнес-клубе – это такой же важный инструмент тренинга, как гантели, штанга или степпер.

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ

Как стимулировать сжигание жира? 10 способов раскачать свой метаболизм Вредит ли бег коленям?
7 причин ездить на велосипеде Лактация спасает от болезней сердца Ученые назвали 5 ежедневных правил, которые помогают жить

Это интересно

Загрузка...